Мой здоровый рацион

Рецепт Рыба лосось. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рыба лосось

Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось [ВкусВилл] 130 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рыба лосось".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 152 ккал 1684 ккал 9% 5.9% 1108 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 17.3% 380 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 9.4% 700 г
Вода 72 г 2273 г 3.2% 2.1% 3157 г

Энергетическая ценность Рыба лосось составляет 152 кКал.

  • Порция = 130 гр (197.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок