| Льняная Каша с Кунжутной Мукой [VitaVinco] | 35 г |
| Вода | 203 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.7 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2869 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 13.3% | 1288 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.9% | 3500 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.9% | 4380 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2598 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.84 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 26042 г |
| Магний, Mg | 0.85 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 47059 г |
| Натрий, Na | 0.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 168831 г |
| Сера, S | 0.85 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Хлор, Cl | 1.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 193277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.51 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 196078 г |
| Молибден, Mo | 1.365 мкг | 70 мкг | 2% | 3.4% | 5128 г |
| Фтор, F | 85.29 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.6% | 4690 г |
Энергетическая ценность Льняная каша с кунжутной мукой на воде составляет 58,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».