| Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли | 41 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Конопляная мука! | 29 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436.3 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 4.8% | 475 г |
| Жиры | 25.6 г | 56 г | 45.7% | 10.5% | 219 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 3.7% | 626 г |
| Углеводы (общие) | 8.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.9 г | 20 г | 49.5% | 11.3% | 202 г |
| Вода | 11.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20115 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.406 мг | 1.5 мг | 27.1% | 6.2% | 369 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 2.8% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 45.21 мг | 500 мг | 9% | 2.1% | 1106 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.932 мг | 5 мг | 58.6% | 13.4% | 171 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 4.1% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 138.33 мкг | 400 мкг | 34.6% | 7.9% | 289 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.32 мг | 15 мг | 88.8% | 20.4% | 113 г |
| Витамин Н, биотин | 3.21 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.5% | 1558 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8412 мг | 20 мг | 9.2% | 2.1% | 1086 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 759.63 мг | 2500 мг | 30.4% | 7% | 329 г |
| Кальций, Ca | 149.66 мг | 1000 мг | 15% | 3.4% | 668 г |
| Кремний, Si | 3.28 мг | 30 мг | 10.9% | 2.5% | 915 г |
| Магний, Mg | 184 мг | 400 мг | 46% | 10.5% | 217 г |
| Натрий, Na | 4.23 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 30733 г |
| Сера, S | 70.86 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.6% | 1411 г |
| Фосфор, P | 480.2 мг | 800 мг | 60% | 13.8% | 167 г |
| Хлор, Cl | 24.97 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 121.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.689 мг | 18 мг | 70.5% | 16.2% | 142 г |
| Йод, I | 4.26 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.6% | 3521 г |
| Кобальт, Co | 8.063 мкг | 10 мкг | 80.6% | 18.5% | 124 г |
| Литий, Li | 2.911 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 4.5587 мг | 2 мг | 227.9% | 52.2% | 44 г |
| Медь, Cu | 1353.42 мкг | 1000 мкг | 135.3% | 31% | 74 г |
| Молибден, Mo | 7.995 мкг | 70 мкг | 11.4% | 2.6% | 876 г |
| Никель, Ni | 59.04 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 33.04 мкг | 55 мкг | 60.1% | 13.8% | 166 г |
| Стронций, Sr | 11.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.31 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.4% | 5943 г |
| Хром, Cr | 48.38 мкг | 50 мкг | 96.8% | 22.2% | 103 г |
| Цинк, Zn | 4.868 мг | 12 мг | 40.6% | 9.3% | 247 г |
| Цирконий, Zr | 67.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.65 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.745 г | ~ | |||
| Валин | 0.408 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.196 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.353 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.514 г | ~ | |||
| Лизин | 0.29 г | ~ | |||
| Метионин | 0.153 г | ~ | |||
| Треонин | 0.288 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.362 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.346 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.758 г | ~ | |||
| Глицин | 0.453 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.729 г | ~ | |||
| Пролин | 0.366 г | ~ | |||
| Серин | 0.333 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.206 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 15.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.313 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.034 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.445 г | min 16.8 г | 26.5% | 6.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.395 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.378 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 22.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.33 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты Фермер Центр Злаковые с конопляной мукой составляет 436,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».