Мой здоровый рацион

Рецепт Конфеты Фермер Центр Злаковые с конопляной мукой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфеты Фермер Центр Злаковые с конопляной мукой

Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли 41 г
Мед пчелиный 30 г
Конопляная мука! 29 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Фермер Центр Злаковые с конопляной мукой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 436.3 ккал 1684 ккал 25.9% 5.9% 386 г
Белки 16 г 76 г 21.1% 4.8% 475 г
Жиры 25.6 г 56 г 45.7% 10.5% 219 г
Углеводы 35 г 219 г 16% 3.7% 626 г
Углеводы (общие) 8.4 г ~
Пищевые волокна 9.9 г 20 г 49.5% 11.3% 202 г
Вода 11.3 г 2273 г 0.5% 0.1% 20115 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.1 мкг 900 мкг 0.2% 42857 г
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 41667 г
Витамин В1, тиамин 0.406 мг 1.5 мг 27.1% 6.2% 369 г
Витамин В2, рибофлавин 0.222 мг 1.8 мг 12.3% 2.8% 811 г
Витамин В4, холин 45.21 мг 500 мг 9% 2.1% 1106 г
Витамин В5, пантотеновая 2.932 мг 5 мг 58.6% 13.4% 171 г
Витамин В6, пиридоксин 0.36 мг 2 мг 18% 4.1% 556 г
Витамин В9, фолаты 138.33 мкг 400 мкг 34.6% 7.9% 289 г
Витамин C, аскорбиновая 1.17 мг 90 мг 1.3% 0.3% 7692 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 13.32 мг 15 мг 88.8% 20.4% 113 г
Витамин Н, биотин 3.21 мкг 50 мкг 6.4% 1.5% 1558 г
Витамин РР, НЭ 1.8412 мг 20 мг 9.2% 2.1% 1086 г
Ниацин 0.06 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 759.63 мг 2500 мг 30.4% 7% 329 г
Кальций, Ca 149.66 мг 1000 мг 15% 3.4% 668 г
Кремний, Si 3.28 мг 30 мг 10.9% 2.5% 915 г
Магний, Mg 184 мг 400 мг 46% 10.5% 217 г
Натрий, Na 4.23 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 30733 г
Сера, S 70.86 мг 1000 мг 7.1% 1.6% 1411 г
Фосфор, P 480.2 мг 800 мг 60% 13.8% 167 г
Хлор, Cl 24.97 мг 2300 мг 1.1% 0.3% 9211 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 121.4 мкг ~
Бор, B 46.5 мкг ~
Ванадий, V 34.48 мкг ~
Железо, Fe 12.689 мг 18 мг 70.5% 16.2% 142 г
Йод, I 4.26 мкг 150 мкг 2.8% 0.6% 3521 г
Кобальт, Co 8.063 мкг 10 мкг 80.6% 18.5% 124 г
Литий, Li 2.911 мкг ~
Марганец, Mn 4.5587 мг 2 мг 227.9% 52.2% 44 г
Медь, Cu 1353.42 мкг 1000 мкг 135.3% 31% 74 г
Молибден, Mo 7.995 мкг 70 мкг 11.4% 2.6% 876 г
Никель, Ni 59.04 мкг ~
Рубидий, Rb 10.7 мкг ~
Селен, Se 33.04 мкг 55 мкг 60.1% 13.8% 166 г
Стронций, Sr 11.15 мкг ~
Титан, Ti 11.44 мкг ~
Фтор, F 67.31 мкг 4000 мкг 1.7% 0.4% 5943 г
Хром, Cr 48.38 мкг 50 мкг 96.8% 22.2% 103 г
Цинк, Zn 4.868 мг 12 мг 40.6% 9.3% 247 г
Цирконий, Zr 67.24 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.65 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 22.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.745 г ~
Валин 0.408 г ~
Гистидин* 0.196 г ~
Изолейцин 0.353 г ~
Лейцин 0.514 г ~
Лизин 0.29 г ~
Метионин 0.153 г ~
Треонин 0.288 г ~
Триптофан 0.108 г ~
Фенилаланин 0.362 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.346 г ~
Аспарагиновая кислота 0.758 г ~
Глицин 0.453 г ~
Глутаминовая кислота 1.729 г ~
Пролин 0.366 г ~
Серин 0.333 г ~
Тирозин 0.206 г ~
Цистеин 0.14 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 15.3 г от 4.7 до 16.8 г 100% 22.9%
Насыщенные жирные кислоты 2.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.024 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.313 г ~
18:0 Стеариновая 1.034 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.445 г min 16.8 г 26.5% 6.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.023 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.395 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.023 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 15.378 г от 11.2 до 20.6 г 100% 22.9%
18:2 Линолевая (ud) 15.33 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.032 г ~

Энергетическая ценность Конфеты Фермер Центр Злаковые с конопляной мукой составляет 436,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».