| Картофель | 250 г |
| Морковь | 80 г |
| Перец сладкий красный | 65 г |
| Куриное Филе [Кузбасский Бройлер] | 360 г |
| Рис Пропаренный [Ярмарка] | 150 г |
| Вода | 3200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 10.6% | 3304 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.8% | 18667 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 6.7% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 14.4% | 2444 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.4 мкг | 900 мкг | 4.9% | 17.3% | 2027 г |
| бета Каротин | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 18.7% | 1873 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.4% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.93 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 53763 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 2.1% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 5.3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.932 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 42918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.27 мг | 90 мг | 5.9% | 20.8% | 1708 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.018 мкг | 50 мкг | 277778 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1466 мг | 20 мг | 0.7% | 2.5% | 13643 г |
| Ниацин | 0.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.07 мг | 2500 мг | 1.6% | 5.6% | 6087 г |
| Кальций, Ca | 4.77 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.8% | 20964 г |
| Кремний, Si | 3.881 мг | 30 мг | 12.9% | 45.4% | 773 г |
| Магний, Mg | 3.03 мг | 400 мг | 0.8% | 2.8% | 13201 г |
| Натрий, Na | 1.45 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 89655 г |
| Сера, S | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 2.1% | 16327 г |
| Хлор, Cl | 6.15 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.1% | 37398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 1.4% | 22785 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.391 мкг | 10 мкг | 3.9% | 13.7% | 2558 г |
| Литий, Li | 6.184 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 3.2% | 11111 г |
| Медь, Cu | 12.14 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 4.2% | 8237 г |
| Молибден, Mo | 2.203 мкг | 70 мкг | 3.1% | 10.9% | 3177 г |
| Никель, Ni | 0.501 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.96 мкг | 4000 мкг | 2% | 7% | 4941 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.3% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.0367 мг | 12 мг | 0.3% | 1.1% | 32698 г |
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.919 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Хуйглеводный хуисовый суп >:( составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».