| Яйцо куриное вареное вкрутую | 259 г |
| Майонез "Провансаль столовый" 67% | 197 г |
| Крабовые Палочки Мороженые [Санта Бремор] | 374 г |
| Кукуруза Сладкая [Кубаночка] | 268 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.6 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 831 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 3.5% | 1407 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 13.8% | 359 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 2.3% | 2190 г |
| Вода | 68.7 г | 2273 г | 3% | 1.5% | 3309 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.9 мкг | 900 мкг | 6.9% | 3.4% | 1454 г |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 2.9% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 59.81 мг | 500 мг | 12% | 5.9% | 836 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% | 3.1% | 1613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.8% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.668 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 23981 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 2% | 2419 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.524 мкг | 10 мкг | 5.2% | 2.6% | 1908 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 0.5% | 10490 г |
| Витамин Н, биотин | 4.813 мкг | 50 мкг | 9.6% | 4.7% | 1039 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.5476 мг | 20 мг | 2.7% | 1.3% | 3652 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.36 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.6% | 7494 г |
| Кальций, Ca | 13.11 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7628 г |
| Магний, Mg | 2.86 мг | 400 мг | 0.7% | 0.3% | 13986 г |
| Натрий, Na | 31.93 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.2% | 4071 г |
| Сера, S | 41.94 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.1% | 2384 г |
| Фосфор, P | 45.7 мг | 800 мг | 5.7% | 2.8% | 1751 г |
| Хлор, Cl | 37.17 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.8% | 6188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.596 мг | 18 мг | 3.3% | 1.6% | 3020 г |
| Йод, I | 4.76 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.6% | 3151 г |
| Кобальт, Co | 2.383 мкг | 10 мкг | 23.8% | 11.7% | 420 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 28986 г |
| Медь, Cu | 19.78 мкг | 1000 мкг | 2% | 1% | 5056 г |
| Молибден, Mo | 1.43 мкг | 70 мкг | 2% | 1% | 4895 г |
| Селен, Se | 7.553 мкг | 55 мкг | 13.7% | 6.8% | 728 г |
| Фтор, F | 13.11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30511 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.9% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.2645 мг | 12 мг | 2.2% | 1.1% | 4537 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 135.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.962 г | min 16.8 г | 5.7% | 2.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.334 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 1.5% |
Энергетическая ценность Салат крабовый составляет 202,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».