| Сельдерей (Варка без слива) | 300 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 75 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 15 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.1 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2712 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.2% | 5067 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 6.9% | 2333 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 6.3% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 14.5% | 1111 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 341.5 мкг | 900 мкг | 37.9% | 61% | 264 г |
| бета Каротин | 1.979 мг | 5 мг | 39.6% | 63.8% | 253 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 6.4% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 6.9% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 1.09 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 45872 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 5% | 3185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 15.1% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.512 мкг | 400 мкг | 3.6% | 5.8% | 2756 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.29 мг | 90 мг | 12.5% | 20.1% | 797 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.331 мг | 15 мг | 2.2% | 3.5% | 4532 г |
| Витамин Н, биотин | 0.241 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.8% | 20747 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1387 мг | 20 мг | 5.7% | 9.2% | 1756 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 473.07 мг | 2500 мг | 18.9% | 30.4% | 528 г |
| Кальций, Ca | 42.03 мг | 1000 мг | 4.2% | 6.8% | 2379 г |
| Магний, Mg | 33.35 мг | 400 мг | 8.3% | 13.4% | 1199 г |
| Натрий, Na | 94.81 мг | 1300 мг | 7.3% | 11.8% | 1371 г |
| Сера, S | 22.97 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.7% | 4354 г |
| Фосфор, P | 65.6 мг | 800 мг | 8.2% | 13.2% | 1220 г |
| Хлор, Cl | 31.14 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.3% | 7386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 68.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.06 мг | 18 мг | 5.9% | 9.5% | 1698 г |
| Йод, I | 2.85 мкг | 150 мкг | 1.9% | 3.1% | 5263 г |
| Кобальт, Co | 2.875 мкг | 10 мкг | 28.8% | 46.4% | 348 г |
| Марганец, Mn | 0.1045 мг | 2 мг | 5.2% | 8.4% | 1914 г |
| Медь, Cu | 74.54 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 12.1% | 1342 г |
| Молибден, Mo | 3.786 мкг | 70 мкг | 5.4% | 8.7% | 1849 г |
| Селен, Se | 0.147 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 37415 г |
| Фтор, F | 17.71 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 22586 г |
| Хром, Cr | 4.82 мкг | 50 мкг | 9.6% | 15.5% | 1037 г |
| Цинк, Zn | 0.2713 мг | 12 мг | 2.3% | 3.7% | 4423 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп-пюре из черешокового сельдерея составляет 62,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».