| Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Вода | 70 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.3 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3717 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 8.8% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 29.8% | 741 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 8.2% | 2674 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.8 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.6% | 8333 г |
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 2.9% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.5% | 6207 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 15.9% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.309 мкг | 400 мкг | 3.3% | 7.3% | 3005 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 129.5 мг | 90 мг | 143.9% | 317.7% | 69 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.216 мг | 15 мг | 1.4% | 3.1% | 6944 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3597 мг | 20 мг | 1.8% | 4% | 5560 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.91 мг | 2500 мг | 8.6% | 19% | 1158 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 6.6% | 3333 г |
| Магний, Mg | 18.24 мг | 400 мг | 4.6% | 10.2% | 2193 г |
| Натрий, Na | 3.85 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 33766 г |
| Сера, S | 11.04 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.4% | 9058 г |
| Фосфор, P | 24.5 мг | 800 мг | 3.1% | 6.8% | 3265 г |
| Хлор, Cl | 34.17 мг | 2300 мг | 1.5% | 3.3% | 6731 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 71.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.584 мг | 18 мг | 3.2% | 7.1% | 3082 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 2.2% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 0.719 мкг | 10 мкг | 7.2% | 15.9% | 1391 г |
| Марганец, Mn | 0.1515 мг | 2 мг | 7.6% | 16.8% | 1320 г |
| Медь, Cu | 97.27 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 21.4% | 1028 г |
| Молибден, Mo | 7.194 мкг | 70 мкг | 10.3% | 22.7% | 973 г |
| Фтор, F | 35.25 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2% | 11348 г |
| Цинк, Zn | 0.2086 мг | 12 мг | 1.7% | 3.8% | 5753 г |
Энергетическая ценность Мороженое из киви составляет 45,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».