| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 300 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.2 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11079 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.3% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 9.2% | 7065 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 27.6% | 2370 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.09 мг | 500 мг | 0.4% | 2.6% | 23923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 4.6% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.444 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 90090 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 7.9% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.284 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.9% | 17606 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2805 мг | 20 мг | 1.4% | 9.2% | 7130 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.66 мг | 2500 мг | 1.6% | 10.5% | 6304 г |
| Кальций, Ca | 14.27 мг | 1000 мг | 1.4% | 9.2% | 7008 г |
| Магний, Mg | 4.79 мг | 400 мг | 1.2% | 7.9% | 8351 г |
| Натрий, Na | 8.01 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.9% | 16230 г |
| Сера, S | 3.55 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.6% | 28169 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 8.6% | 7477 г |
| Хлор, Cl | 9.76 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.6% | 23566 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 2% | 35294 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 3.3% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 4.6% | 14085 г |
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 4.6% | 14493 г |
| Медь, Cu | 10.83 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 7.2% | 9234 г |
| Молибден, Mo | 0.444 мкг | 70 мкг | 0.6% | 3.9% | 15766 г |
| Олово, Sn | 1.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.266 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3.3% | 20677 г |
| Стронций, Sr | 1.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.78 мкг | 4000 мкг | 224719 г | ||
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.6% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0444 мг | 12 мг | 0.4% | 2.6% | 27027 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 23.077 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с сахаром составляет 15,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».