| Банан (Припускание) | 325 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 160 г |
| Протеин "Trophix 5.0" (Syntrax, USA) | 75 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 20 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 15 г |
| Корица | 3 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для выпечки хлеба, на основе соевого (гидрогенизированного) и хлопкового масел | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар, пудра | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.1 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 910 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 11% | 494 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 4.8% | 1143 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 4.8% | 1117 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.6% | 1176 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.6 мкг | 900 мкг | 10% | 5.4% | 1004 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.9% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.1% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 4.9% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 82.93 мг | 500 мг | 16.6% | 9% | 603 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.584 мг | 5 мг | 11.7% | 6.3% | 856 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.301 мг | 2 мг | 15.1% | 8.2% | 664 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.869 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.4% | 4053 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.156 мкг | 3 мкг | 5.2% | 2.8% | 1923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.16 мг | 90 мг | 2.4% | 1.3% | 4167 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.661 мкг | 10 мкг | 6.6% | 3.6% | 1513 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.597 мг | 15 мг | 4% | 2.2% | 2513 г |
| Витамин Н, биотин | 6.878 мкг | 50 мкг | 13.8% | 7.5% | 727 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8909 мг | 20 мг | 9.5% | 5.1% | 1058 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.59 мг | 2500 мг | 12.7% | 6.9% | 790 г |
| Кальций, Ca | 206.19 мг | 1000 мг | 20.6% | 11.1% | 485 г |
| Кремний, Si | 0.113 мг | 30 мг | 0.4% | 0.2% | 26549 г |
| Магний, Mg | 46.46 мг | 400 мг | 11.6% | 6.3% | 861 г |
| Натрий, Na | 331.04 мг | 1300 мг | 25.5% | 13.8% | 393 г |
| Сера, S | 58.5 мг | 1000 мг | 5.9% | 3.2% | 1709 г |
| Фосфор, P | 210.3 мг | 800 мг | 26.3% | 14.2% | 380 г |
| Хлор, Cl | 162.29 мг | 2300 мг | 7.1% | 3.8% | 1417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.693 мг | 18 мг | 9.4% | 5.1% | 1063 г |
| Йод, I | 6.28 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2.3% | 2389 г |
| Кобальт, Co | 3.266 мкг | 10 мкг | 32.7% | 17.7% | 306 г |
| Марганец, Mn | 0.432 мг | 2 мг | 21.6% | 11.7% | 463 г |
| Медь, Cu | 47.19 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 2.5% | 2119 г |
| Молибден, Mo | 2.362 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1.8% | 2964 г |
| Селен, Se | 10.333 мкг | 55 мкг | 18.8% | 10.2% | 532 г |
| Фтор, F | 20.18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19822 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.4% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.5729 мг | 12 мг | 4.8% | 2.6% | 2095 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 176.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Протеиновые кексы (без выпечки) составляет 185,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».