| Клубника замороженная | 60 г |
| Банан | 90 г |
| Крем заварной с коф.ликёром | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.3 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1974 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3.5% | 3304 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 5.4% | 2154 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 6.8% | 1738 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.4% | 1818 г |
| Вода | 80.5 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2824 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.9 мкг | 900 мкг | 5.8% | 6.8% | 1734 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 1.5% | 7937 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 6 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 3.3% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 6% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 41.41 мг | 500 мг | 8.3% | 9.7% | 1207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.393 мг | 5 мг | 7.9% | 9.3% | 1272 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.173 мг | 2 мг | 8.7% | 10.2% | 1156 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.031 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.9% | 3988 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.212 мкг | 3 мкг | 7.1% | 8.3% | 1415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.46 мг | 90 мг | 15% | 17.6% | 669 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.287 мкг | 10 мкг | 2.9% | 3.4% | 3484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.312 мг | 15 мг | 2.1% | 2.5% | 4808 г |
| Витамин Н, биотин | 4.53 мкг | 50 мкг | 9.1% | 10.7% | 1104 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8572 мг | 20 мг | 4.3% | 5% | 2333 г |
| Ниацин | 0.248 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.1 мг | 2500 мг | 8.6% | 10.1% | 1168 г |
| Кальций, Ca | 56.3 мг | 1000 мг | 5.6% | 6.6% | 1776 г |
| Кремний, Si | 26.654 мг | 30 мг | 88.8% | 104.1% | 113 г |
| Магний, Mg | 22.86 мг | 400 мг | 5.7% | 6.7% | 1750 г |
| Натрий, Na | 32.21 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.9% | 4036 г |
| Сера, S | 21.57 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.6% | 4636 г |
| Фосфор, P | 65.6 мг | 800 мг | 8.2% | 9.6% | 1220 г |
| Хлор, Cl | 62.42 мг | 2300 мг | 2.7% | 3.2% | 3685 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 128.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.66 мг | 18 мг | 3.7% | 4.3% | 2727 г |
| Йод, I | 4.53 мкг | 150 мкг | 3% | 3.5% | 3311 г |
| Кобальт, Co | 1.155 мкг | 10 мкг | 11.6% | 13.6% | 866 г |
| Литий, Li | 1.142 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1661 мг | 2 мг | 8.3% | 9.7% | 1204 г |
| Медь, Cu | 48.8 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 5.7% | 2049 г |
| Молибден, Mo | 3.219 мкг | 70 мкг | 4.6% | 5.4% | 2175 г |
| Никель, Ni | 1.385 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.85 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.257 мкг | 55 мкг | 5.9% | 6.9% | 1689 г |
| Стронций, Sr | 6.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.23 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 48603 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 2.5% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.3409 мг | 12 мг | 2.8% | 3.3% | 3520 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.147 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.045 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лизин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.034 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.086 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.052 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.808 г | min 16.8 г | 4.8% | 5.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.238 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.194 мг | ~ |
Энергетическая ценность Мороженное составляет 85,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».