| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 6.9% | 3455 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.7% | 14000 г |
| Углеводы | 38.1 г | 219 г | 17.4% | 41.4% | 575 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39 мкг | 900 мкг | 4.3% | 10.2% | 2308 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.95 мг | 1.5 мг | 63.3% | 150.7% | 158 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.95 мг | 1.8 мг | 52.8% | 125.7% | 189 г |
| Витамин В4, холин | 0.95 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 52632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.96 мг | 5 мг | 19.2% | 45.7% | 521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.97 мг | 2 мг | 48.5% | 115.5% | 206 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.94 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 42553 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 79.3% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.43 мг | 15 мг | 2.9% | 6.9% | 3488 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74 мг | 2500 мг | 3% | 7.1% | 3378 г |
| Кальций, Ca | 43 мг | 1000 мг | 4.3% | 10.2% | 2326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 0.44 мг | 12 мг | 3.7% | 8.8% | 2727 г |
Энергетическая ценность Чернослив свежий (не сушёный) составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».