| макароны макфа | 300 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1276 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4% | 1900 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 9.7% | 782 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 2% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.3% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.3% | 5806 г |
| Витамин К, филлохинон | 47.7 мкг | 120 мкг | 39.8% | 30.2% | 252 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4654 мг | 20 мг | 2.3% | 1.7% | 4297 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 15.58 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.2% | 6418 г |
| Магний, Mg | 8.08 мг | 400 мг | 2% | 1.5% | 4950 г |
| Натрий, Na | 5.58 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 23297 г |
| Сера, S | 1.92 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 52083 г |
| Хлор, Cl | 2.69 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 85502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 64516 г |
| Медь, Cu | 1.15 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
| Фтор, F | 192.77 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 3.6% | 2075 г |
Энергетическая ценность макароны отварные составляет 132 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».