| Яичный белок куриный (Запекание) | 154 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Ванильный экстракт | 3 г |
| Сок лимонный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 348.4 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.5% | 1169 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 80 г | 219 г | 36.5% | 10.5% | 274 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 12.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 18040 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.374 мг | 1.8 мг | 20.8% | 6% | 481 г |
| Витамин В4, холин | 21.95 мг | 500 мг | 4.4% | 1.3% | 2278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 0.8% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.538 мкг | 400 мкг | 0.1% | 74349 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.5% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 4.107 мкг | 50 мкг | 8.2% | 2.4% | 1217 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6559 мг | 20 мг | 8.3% | 2.4% | 1208 г |
| Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.6 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.1% | 2561 г |
| Кальций, Ca | 8.77 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11403 г |
| Магний, Mg | 5.67 мг | 400 мг | 1.4% | 0.4% | 7055 г |
| Натрий, Na | 116.46 мг | 1300 мг | 9% | 2.6% | 1116 г |
| Сера, S | 109.7 мг | 1000 мг | 11% | 3.2% | 912 г |
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 0.6% | 4819 г |
| Хлор, Cl | 105.11 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.3% | 2188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.332 мг | 18 мг | 1.8% | 0.5% | 5422 г |
| Йод, I | 3.65 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4110 г |
| Кобальт, Co | 0.611 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.8% | 1637 г |
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Медь, Cu | 32.63 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 0.9% | 3065 г |
| Молибден, Mo | 2.444 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1% | 2864 г |
| Селен, Se | 11.489 мкг | 55 мкг | 20.9% | 6% | 479 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.1% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.1425 мг | 12 мг | 1.2% | 0.3% | 8421 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 80 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.379 г | ~ | |||
| Валин | 0.452 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.153 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.385 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.562 г | ~ | |||
| Лизин | 0.416 г | ~ | |||
| Метионин | 0.251 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.422 г | ~ | |||
| Треонин | 0.293 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.409 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.654 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.422 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.617 г | ~ | |||
| Глицин | 0.238 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.923 г | ~ | |||
| Пролин | 0.244 г | ~ | |||
| Серин | 0.464 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.171 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе 02.07.20 составляет 348,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».