Калорийность Рис A.A.A. Scented Jasmine Rice. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Рис A.A.A. Scented Jasmine Rice".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	355 ккал	1684 ккал	21.1%	5.9%	474 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	2.5%	1134 г
Углеводы	80 г	219 г	36.5%	10.3%	274 г
Вода	72 г	2273 г	3.2%	0.9%	3157 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	1.5%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.6%	4500 г
Витамин В4, холин	78 мг	500 мг	15.6%	4.4%	641 г
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%	2.3%	1250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	2.8%	1000 г
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%	1.4%	2105 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.8%	3750 г
Витамин Н, биотин	3.5 мкг	50 мкг	7%	2%	1429 г
Витамин РР, НЭ	3.3 мг	20 мг	16.5%	4.6%	606 г
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	1.1%	2500 г
Кремний, Si	100 мг	30 мг	333.3%	93.9%	30 г
Магний, Mg	50 мг	400 мг	12.5%	3.5%	800 г
Натрий, Na	12 мг	1300 мг	0.9%	0.3%	10833 г
Фосфор, P	150 мг	800 мг	18.8%	5.3%	533 г
Хлор, Cl	25 мг	2300 мг	1.1%	0.3%	9200 г
Микроэлементы
Йод, I	1.4 мкг	150 мкг	0.9%	0.3%	10714 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	2.8%	1000 г
Марганец, Mn	1.25 мг	2 мг	62.5%	17.6%	160 г
Медь, Cu	250 мкг	1000 мкг	25%	7%	400 г
Молибден, Mo	3.4 мкг	70 мкг	4.9%	1.4%	2059 г
Селен, Se	15.1 мкг	55 мкг	27.5%	7.7%	364 г
Фтор, F	50 мкг	4000 мкг	1.3%	0.4%	8000 г
Хром, Cr	1.7 мкг	50 мкг	3.4%	1%	2941 г
Цинк, Zn	1.42 мг	12 мг	11.8%	3.3%	845 г

Энергетическая ценность Рис A.A.A. Scented Jasmine Rice составляет 355 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».