| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.6 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13365 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 19.8% | 4000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 53.2% | 1500 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 305 г | от 0.9 до 3.7 г | 8243.2% | 65422.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 405 г | от 11.2 до 20.6 г | 1966% | 15603.2% |
Энергетическая ценность Омега3 составляет 12,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».