| Булочка для бургеров | 50 г |
| Майонез столовый молочный | 3 г |
| Горчица столовая | 2 г |
| Кетчуп томатный | 5 г |
| Салат | 5 г |
| Курица, 1 категории (Жарка) | 180 г |
| Лук репчатый | 20 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 20 г |
| Огурец маринованный | 20 г |
| Сыр российский | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.5 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 800 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 9% | 528 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 9.5% | 500 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 2.8% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1% | 5000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4289 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.5 мкг | 900 мкг | 8.5% | 4% | 1176 г |
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.8% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.3% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.3% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 55.88 мг | 500 мг | 11.2% | 5.3% | 895 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.614 мг | 5 мг | 12.3% | 5.8% | 814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.386 мг | 2 мг | 19.3% | 9.2% | 518 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.457 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6195 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.491 мкг | 3 мкг | 16.4% | 7.8% | 611 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.4 мг | 90 мг | 3.8% | 1.8% | 2647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.815 мг | 15 мг | 5.4% | 2.6% | 1840 г |
| Витамин Н, биотин | 7.43 мкг | 50 мкг | 14.9% | 7.1% | 673 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 1.6% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.467 мг | 20 мг | 47.3% | 22.5% | 211 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.31 мг | 2500 мг | 6.5% | 3.1% | 1540 г |
| Кальций, Ca | 54.95 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.6% | 1820 г |
| Магний, Mg | 17.42 мг | 400 мг | 4.4% | 2.1% | 2296 г |
| Натрий, Na | 65.59 мг | 1300 мг | 5% | 2.4% | 1982 г |
| Сера, S | 150.69 мг | 1000 мг | 15.1% | 7.2% | 664 г |
| Фосфор, P | 141.2 мг | 800 мг | 17.7% | 8.4% | 567 г |
| Хлор, Cl | 79.06 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.6% | 2909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.181 мг | 18 мг | 6.6% | 3.1% | 1524 г |
| Йод, I | 5.15 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.6% | 2913 г |
| Кобальт, Co | 9.666 мкг | 10 мкг | 96.7% | 45.9% | 103 г |
| Марганец, Mn | 0.0537 мг | 2 мг | 2.7% | 1.3% | 3724 г |
| Медь, Cu | 76.08 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 3.6% | 1314 г |
| Молибден, Mo | 0.774 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.5% | 9044 г |
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Фтор, F | 98.87 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1.2% | 4046 г |
| Хром, Cr | 7.15 мкг | 50 мкг | 14.3% | 6.8% | 699 г |
| Цинк, Zn | 1.7403 мг | 12 мг | 14.5% | 6.9% | 690 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чикенбургер домашний составляет 210,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».