| Пирожки жареные из дрожжевого теста (простые с фаршем массой 75г.) | 130 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 20 г |
| Бульон мясной прозрачный | 150 г |
| Укроп | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 6% | 920 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 7.2% | 760 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 9.8% | 560 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 3.7% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 2.3% | 2319 г |
| Органические кислоты | 20.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.9 мкг | 900 мкг | 8.1% | 4.4% | 1235 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.7% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.258 мг | 1.8 мг | 14.3% | 7.8% | 698 г |
| Витамин В4, холин | 41.1 мг | 500 мг | 8.2% | 4.5% | 1217 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 3.1% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 3.1% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.826 мкг | 400 мкг | 3% | 1.6% | 3382 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.477 мкг | 3 мкг | 15.9% | 8.7% | 629 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 0.9% | 6250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.9% | 6369 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.752 мг | 15 мг | 18.3% | 10% | 545 г |
| Витамин Н, биотин | 2.575 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.8% | 1942 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4496 мг | 20 мг | 17.2% | 9.4% | 580 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.71 мг | 2500 мг | 5.7% | 3.1% | 1752 г |
| Кальций, Ca | 19.32 мг | 1000 мг | 1.9% | 1% | 5176 г |
| Кремний, Si | 0.815 мг | 30 мг | 2.7% | 1.5% | 3681 г |
| Магний, Mg | 12.82 мг | 400 мг | 3.2% | 1.7% | 3120 г |
| Натрий, Na | 37.15 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.6% | 3499 г |
| Сера, S | 76.56 мг | 1000 мг | 7.7% | 4.2% | 1306 г |
| Фосфор, P | 104.9 мг | 800 мг | 13.1% | 7.2% | 763 г |
| Хлор, Cl | 365.25 мг | 2300 мг | 15.9% | 8.7% | 630 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.506 мг | 18 мг | 8.4% | 4.6% | 1195 г |
| Йод, I | 4.31 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.6% | 3480 г |
| Кобальт, Co | 2.644 мкг | 10 мкг | 26.4% | 14.4% | 378 г |
| Марганец, Mn | 0.1701 мг | 2 мг | 8.5% | 4.6% | 1176 г |
| Медь, Cu | 70.56 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 3.9% | 1417 г |
| Молибден, Mo | 6.093 мкг | 70 мкг | 8.7% | 4.8% | 1149 г |
| Селен, Se | 3.315 мкг | 55 мкг | 6% | 3.3% | 1659 г |
| Фтор, F | 22.23 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17994 г |
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.7% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 0.9282 мг | 12 мг | 7.7% | 4.2% | 1293 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бульон с яйцом и пирожком составляет 183 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».