| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 1200 г |
| Фасоль мороженая | 400 г |
| Кисло-сладкий соус heinz | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1497 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 21.4% | 415 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.8% | 3111 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 2% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4% | 2222 г |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3109 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.1 мкг | 900 мкг | 2.6% | 2.3% | 3896 г |
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 1.9% | 4717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 4.4% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 5.2% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 64.81 мг | 500 мг | 13% | 11.6% | 771 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.135 мг | 5 мг | 22.7% | 20.2% | 441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.585 мг | 2 мг | 29.3% | 26% | 342 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.419 мкг | 400 мкг | 3.6% | 3.2% | 2774 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.155 мкг | 3 мкг | 5.2% | 4.6% | 1935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.31 мг | 90 мг | 5.9% | 5.2% | 1695 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.494 мг | 15 мг | 3.3% | 2.9% | 3036 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 2.8% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8687 мг | 20 мг | 29.3% | 26% | 341 г |
| Ниацин | 8.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.74 мг | 2500 мг | 11.6% | 10.3% | 863 г |
| Кальций, Ca | 23.55 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.1% | 4246 г |
| Магний, Mg | 71.98 мг | 400 мг | 18% | 16% | 556 г |
| Натрий, Na | 171.85 мг | 1300 мг | 13.2% | 11.7% | 756 г |
| Сера, S | 172 мг | 1000 мг | 17.2% | 15.3% | 581 г |
| Фосфор, P | 134.4 мг | 800 мг | 16.8% | 14.9% | 595 г |
| Хлор, Cl | 253.06 мг | 2300 мг | 11% | 9.8% | 909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.36 мг | 18 мг | 7.6% | 6.8% | 1324 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.2% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 6.853 мкг | 10 мкг | 68.5% | 60.9% | 146 г |
| Марганец, Mn | 0.0729 мг | 2 мг | 3.6% | 3.2% | 2743 г |
| Медь, Cu | 80.63 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 7.2% | 1240 г |
| Молибден, Mo | 8.505 мкг | 70 мкг | 12.2% | 10.8% | 823 г |
| Селен, Se | 13.043 мкг | 55 мкг | 23.7% | 21.1% | 422 г |
| Фтор, F | 101.25 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.2% | 3951 г |
| Хром, Cr | 18.5 мкг | 50 мкг | 37% | 32.9% | 270 г |
| Цинк, Zn | 1.0643 мг | 12 мг | 8.9% | 7.9% | 1128 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.265 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.448 г | ~ | |||
| Валин | 1.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.899 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.576 г | ~ | |||
| Лизин | 2.101 г | ~ | |||
| Метионин | 0.358 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.692 г | ~ | |||
| Треонин | 0.883 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.302 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.844 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.56 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.034 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.544 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.167 г | ~ | |||
| Глицин | 0.732 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.252 г | ~ | |||
| Пролин | 0.804 г | ~ | |||
| Серин | 0.804 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.716 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.342 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.318 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.072 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.525 г | min 16.8 г | 3.1% | 2.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.095 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.462 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.163 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.151 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Филе куриное с фасолью в китайском соусе составляет 112,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».