Калорийность Филе куринное запечен. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Филе куринное запечен".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	115 ккал	1684 ккал	6.8%	5.9%	1464 г
Белки	24 г	76 г	31.6%	27.5%	317 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	3%	2947 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	0.2%	54750 г
Вода	73 г	2273 г	3.2%	2.8%	3114 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	4.1%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	9.7%	900 г
Витамин В4, холин	76 мг	500 мг	15.2%	13.2%	658 г
Витамин В5, пантотеновая	0.8 мг	5 мг	16%	13.9%	625 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	21.7%	400 г
Витамин В9, фолаты	4.3 мкг	400 мкг	1.1%	1%	9302 г
Витамин В12, кобаламин	0.6 мкг	3 мкг	20%	17.4%	500 г
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%	1.7%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	1.1%	7500 г
Витамин Н, биотин	10 мкг	50 мкг	20%	17.4%	500 г
Витамин РР, НЭ	7.7 мг	20 мг	38.5%	33.5%	260 г
Макроэлементы
Калий, K	194 мг	2500 мг	7.8%	6.8%	1289 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	1.4%	6250 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	3.9%	2222 г
Натрий, Na	70 мг	1300 мг	5.4%	4.7%	1857 г
Сера, S	186 мг	1000 мг	18.6%	16.2%	538 г
Фосфор, P	165 мг	800 мг	20.6%	17.9%	485 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	7.7%	1125 г
Йод, I	6 мкг	150 мкг	4%	3.5%	2500 г
Кобальт, Co	12 мкг	10 мкг	120%	104.3%	83 г
Марганец, Mn	19 мг	2 мг	950%	826.1%	11 г
Медь, Cu	76 мкг	1000 мкг	7.6%	6.6%	1316 г
Фтор, F	130 мкг	4000 мкг	3.3%	2.9%	3077 г
Хром, Cr	9 мкг	50 мкг	18%	15.7%	556 г
Цинк, Zn	2055 мг	12 мг	17125%	14891.3%	1 г

Энергетическая ценность Филе куринное запечен составляет 115 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».