| Арахис | 250 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 529.2 ккал | 1684 ккал | 31.4% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 25.6 г | 76 г | 33.7% | 6.4% | 297 г |
| Жиры | 43.1 г | 56 г | 77% | 14.6% | 130 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 0.9% | 2009 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 8.8% | 215 г |
| Вода | 7.6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29908 г |
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.135 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.699 мг | 1.5 мг | 46.6% | 8.8% | 215 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.4% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 49.8 мг | 500 мг | 10% | 1.9% | 1004 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.669 мг | 5 мг | 33.4% | 6.3% | 300 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.332 мг | 2 мг | 16.6% | 3.1% | 602 г |
| Витамин В9, фолаты | 226.517 мкг | 400 мкг | 56.6% | 10.7% | 177 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.96 мг | 90 мг | 5.5% | 1% | 1815 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.463 мг | 15 мг | 63.1% | 11.9% | 159 г |
| Витамин Н, биотин | 16.386 мкг | 50 мкг | 32.8% | 6.2% | 305 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.4% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 17.8315 мг | 20 мг | 89.2% | 16.9% | 112 г |
| Ниацин | 12.36 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 757.13 мг | 2500 мг | 30.3% | 5.7% | 330 г |
| Кальций, Ca | 80.15 мг | 1000 мг | 8% | 1.5% | 1248 г |
| Кремний, Si | 74.906 мг | 30 мг | 249.7% | 47.2% | 40 г |
| Магний, Mg | 197.32 мг | 400 мг | 49.3% | 9.3% | 203 г |
| Натрий, Na | 312.57 мг | 1300 мг | 24% | 4.5% | 416 г |
| Сера, S | 90.17 мг | 1000 мг | 9% | 1.7% | 1109 г |
| Фосфор, P | 369.2 мг | 800 мг | 46.2% | 8.7% | 217 г |
| Хлор, Cl | 483.63 мг | 2300 мг | 21% | 4% | 476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1404.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 187.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 159.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.575 мг | 18 мг | 31% | 5.9% | 323 г |
| Йод, I | 1.87 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8021 г |
| Кобальт, Co | 6.433 мкг | 10 мкг | 64.3% | 12.2% | 155 г |
| Литий, Li | 10.206 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.0227 мг | 2 мг | 101.1% | 19.1% | 99 г |
| Медь, Cu | 1275.83 мкг | 1000 мкг | 127.6% | 24.1% | 78 г |
| Молибден, Mo | 11.685 мкг | 70 мкг | 16.7% | 3.2% | 599 г |
| Никель, Ni | 9.036 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.484 мкг | 55 мкг | 13.6% | 2.6% | 735 г |
| Стронций, Sr | 187.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 42.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.22 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.4% | 4694 г |
| Хром, Cr | 9.08 мкг | 50 мкг | 18.2% | 3.4% | 551 г |
| Цинк, Zn | 3.4242 мг | 12 мг | 28.5% | 5.4% | 350 г |
| Цирконий, Zr | 67.79 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.337 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 7.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.843 г | ~ | |||
| Валин | 1.229 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.605 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.885 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.712 г | ~ | |||
| Лизин | 0.93 г | ~ | |||
| Метионин | 0.28 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.581 г | ~ | |||
| Треонин | 0.737 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.282 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.306 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.238 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 16.651 г | ~ | |||
| Аланин | 1.052 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.596 г | ~ | |||
| Глицин | 1.469 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.864 г | ~ | |||
| Пролин | 1.164 г | ~ | |||
| Серин | 1.28 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.32 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 14.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 121.723 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.694 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.634 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.655 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 1.03 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.094 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.318 г | min 16.8 г | 109% | 20.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.85 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.468 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.256 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.069 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 4.382 мг | ~ | |||
| Теобромин | 147.978 мг | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста с какао составляет 529,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».