| Овсянка Геркулес | 40 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Молоко 1,5% | 50 г |
| Шоколад 78% | 20 г |
| Сахарозаменитель стевия | 15 г |
Смешать все ингредиенты кроме шоколада. Дать настояться 10 минут. Жарить на антипригарной сковородке. Слой смеси затем шоколад и опять слой смеси.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.3 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 828 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 5.5% | 905 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 8.8% | 560 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 4.2% | 1177 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3608 г |
Энергетическая ценность Шоколадные оладьи составляет 203,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».