| Кабачок (Припускание) | 400 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 11 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 40 г |
| Колбаса вареная, молочная | 110 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец душистый | 1 г |
| Вода | 100 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.4 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1661 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 4.5% | 2171 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 14.6% | 675 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 1.4% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.9% | 2500 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 3.6% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145 мкг | 900 мкг | 16.1% | 15.9% | 621 г |
| бета Каротин | 0.749 мг | 5 мг | 15% | 14.8% | 668 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 4.5% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 5% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 3.9% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 3.6% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 6.3% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.922 мкг | 400 мкг | 2.7% | 2.7% | 3662 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 1.4% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.53 мг | 90 мг | 7.3% | 7.2% | 1378 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.175 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1.8% | 5714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.613 мг | 15 мг | 10.8% | 10.7% | 930 г |
| Витамин Н, биотин | 1.918 мкг | 50 мкг | 3.8% | 3.7% | 2607 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.8% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7486 мг | 20 мг | 8.7% | 8.6% | 1144 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.75 мг | 2500 мг | 8.3% | 8.2% | 1209 г |
| Кальций, Ca | 25.17 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.5% | 3973 г |
| Магний, Mg | 12.92 мг | 400 мг | 3.2% | 3.2% | 3096 г |
| Натрий, Na | 344.69 мг | 1300 мг | 26.5% | 26.1% | 377 г |
| Сера, S | 36.69 мг | 1000 мг | 3.7% | 3.6% | 2726 г |
| Фосфор, P | 56.7 мг | 800 мг | 7.1% | 7% | 1411 г |
| Хлор, Cl | 298.41 мг | 2300 мг | 13% | 12.8% | 771 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.803 мг | 18 мг | 4.5% | 4.4% | 2242 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.1% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 0.956 мкг | 10 мкг | 9.6% | 9.5% | 1046 г |
| Марганец, Mn | 0.0078 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 25641 г |
| Медь, Cu | 9.58 мкг | 1000 мкг | 1% | 1% | 10438 г |
| Молибден, Mo | 1.004 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.4% | 6972 г |
| Селен, Se | 2.532 мкг | 55 мкг | 4.6% | 4.5% | 2172 г |
| Фтор, F | 20.86 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19175 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.7% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.1062 мг | 12 мг | 0.9% | 0.9% | 11299 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кабачки тушёные составляет 101,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».