| Дрожжевой экстракт | 12 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 360 г |
| Щавель | 300 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.6 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 746 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3.4% | 1310 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Углеводы | 48.8 г | 219 г | 22.3% | 9.9% | 449 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.7% | 952 г |
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5504 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 156 мкг | 900 мкг | 17.3% | 7.7% | 577 г |
| бета Каротин | 0.935 мг | 5 мг | 18.7% | 8.3% | 535 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.497 мг | 1.5 мг | 33.1% | 14.7% | 302 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.317 мг | 1.8 мг | 17.6% | 7.8% | 568 г |
| Витамин В4, холин | 30.56 мг | 500 мг | 6.1% | 2.7% | 1636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 2% | 2283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 2.7% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 105.022 мкг | 400 мкг | 26.3% | 11.7% | 381 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.08 мг | 90 мг | 17.9% | 7.9% | 560 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.421 мг | 15 мг | 9.5% | 4.2% | 1056 г |
| Витамин Н, биотин | 1.721 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.5% | 2905 г |
| Витамин К, филлохинон | 17 мкг | 120 мкг | 14.2% | 6.3% | 706 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4788 мг | 20 мг | 17.4% | 7.7% | 575 г |
| Ниацин | 0.651 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 273.7 мг | 2500 мг | 10.9% | 4.8% | 913 г |
| Кальций, Ca | 27.15 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.2% | 3683 г |
| Кремний, Si | 2.17 мг | 30 мг | 7.2% | 3.2% | 1382 г |
| Магний, Mg | 41.67 мг | 400 мг | 10.4% | 4.6% | 960 г |
| Натрий, Na | 57.69 мг | 1300 мг | 4.4% | 2% | 2253 г |
| Сера, S | 42.48 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.9% | 2354 г |
| Фосфор, P | 73.8 мг | 800 мг | 9.2% | 4.1% | 1084 г |
| Хлор, Cl | 35.16 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.7% | 6542 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 509 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.396 мг | 18 мг | 7.8% | 3.5% | 1289 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.1% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 1.354 мкг | 10 мкг | 13.5% | 6% | 739 г |
| Литий, Li | 3.067 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3903 мг | 2 мг | 19.5% | 8.6% | 512 г |
| Медь, Cu | 97.56 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 4.3% | 1025 г |
| Молибден, Mo | 7.519 мкг | 70 мкг | 10.7% | 4.7% | 931 г |
| Никель, Ni | 10.339 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.33 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.443 мкг | 55 мкг | 6.3% | 2.8% | 1597 г |
| Стронций, Sr | 3.74 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.06 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11093 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.4% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.4517 мг | 12 мг | 3.8% | 1.7% | 2657 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.516 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожки составляет 225,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».