| Чеснок, порошок | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Кабачок (Жарка) | 1131 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.7 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4997 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.1% | 14000 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 8.6% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 22.3% | 1333 г |
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 11.3% | 2646 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.8% | 16071 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 2.1% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 7.1% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 6.5% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 13.33 мг | 500 мг | 2.7% | 8% | 3751 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 8.3% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 19.9% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.39 мкг | 400 мкг | 2.3% | 6.8% | 4260 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.3 мг | 90 мг | 11.4% | 33.8% | 874 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 2.7% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.537 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.3% | 9311 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 14.2% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8297 мг | 20 мг | 4.1% | 12.2% | 2411 г |
| Ниацин | 0.703 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 321.06 мг | 2500 мг | 12.8% | 38% | 779 г |
| Кальций, Ca | 25.78 мг | 1000 мг | 2.6% | 7.7% | 3879 г |
| Кремний, Si | 38.985 мг | 30 мг | 130% | 385.8% | 77 г |
| Магний, Mg | 13.2 мг | 400 мг | 3.3% | 9.8% | 3030 г |
| Натрий, Na | 492.15 мг | 1300 мг | 37.9% | 112.5% | 264 г |
| Сера, S | 4.36 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 22936 г |
| Фосфор, P | 21.3 мг | 800 мг | 2.7% | 8% | 3756 г |
| Хлор, Cl | 753.66 мг | 2300 мг | 32.8% | 97.3% | 305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.611 мг | 18 мг | 3.4% | 10.1% | 2946 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 1.572 мкг | 10 мкг | 15.7% | 46.6% | 636 г |
| Марганец, Mn | 0.1636 мг | 2 мг | 8.2% | 24.3% | 1222 г |
| Медь, Cu | 70.33 мкг | 1000 мкг | 7% | 20.8% | 1422 г |
| Молибден, Mo | 4.768 мкг | 70 мкг | 6.8% | 20.2% | 1468 г |
| Никель, Ni | 1.429 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.554 мкг | 55 мкг | 1% | 3% | 9928 г |
| Фтор, F | 5.74 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 69686 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 6.8% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.3723 мг | 12 мг | 3.1% | 9.2% | 3223 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.042 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 32.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.101 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Zucchine gril дзуккини гриль 10.06.20 составляет 33,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».