| Яичный белок куриный (Запекание) | 157 г |
| Micellar casein pro | 3.3 г |
| Фитпарад | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.5 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1049 г |
| Белки | 34.5 г | 76 г | 45.4% | 28.3% | 220 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.3% | 4667 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1% | 6441 г |
| Вода | 60.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3776 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.547 мг | 1.8 мг | 30.4% | 18.9% | 329 г |
| Витамин В4, холин | 32.19 мг | 500 мг | 6.4% | 4% | 1553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 2.7% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.789 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 50697 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.069 мкг | 3 мкг | 2.3% | 1.4% | 4348 г |
| Витамин Н, биотин | 6.029 мкг | 50 мкг | 12.1% | 7.5% | 829 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4223 мг | 20 мг | 12.1% | 7.5% | 826 г |
| Ниацин | 0.179 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.37 мг | 2500 мг | 5.5% | 3.4% | 1833 г |
| Кальций, Ca | 8.97 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11148 г |
| Магний, Mg | 8.07 мг | 400 мг | 2% | 1.2% | 4957 г |
| Натрий, Na | 169.56 мг | 1300 мг | 13% | 8.1% | 767 г |
| Сера, S | 161.04 мг | 1000 мг | 16.1% | 10% | 621 г |
| Фосфор, P | 24.2 мг | 800 мг | 3% | 1.9% | 3306 г |
| Хлор, Cl | 154.31 мг | 2300 мг | 6.7% | 4.2% | 1491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.135 мг | 18 мг | 0.8% | 0.5% | 13333 г |
| Йод, I | 5.36 мкг | 150 мкг | 3.6% | 2.2% | 2799 г |
| Кобальт, Co | 0.897 мкг | 10 мкг | 9% | 5.6% | 1115 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 31746 г |
| Медь, Cu | 46.65 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 2.9% | 2144 г |
| Молибден, Mo | 3.589 мкг | 70 мкг | 5.1% | 3.2% | 1950 г |
| Селен, Se | 16.866 мкг | 55 мкг | 30.7% | 19.1% | 326 г |
| Хром, Cr | 2.69 мкг | 50 мкг | 5.4% | 3.4% | 1859 г |
| Цинк, Zn | 0.2073 мг | 12 мг | 1.7% | 1.1% | 5789 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 3.008 г | ~ | |||
| Валин | 5.378 г | ~ | |||
| Гистидин* | 2.11 г | ~ | |||
| Изолейцин | 4.619 г | ~ | |||
| Лейцин | 8.18 г | ~ | |||
| Лизин | 6.833 г | ~ | |||
| Метионин | 2.536 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.619 г | ~ | |||
| Треонин | 4.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 3.995 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.96 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 3.259 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 6.658 г | ~ | |||
| Глицин | 1.67 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 17.1 г | ~ | |||
| Пролин | 7.147 г | ~ | |||
| Серин | 23.499 г | ~ | |||
| Тирозин | 3.847 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.911 г | ~ |
Энергетическая ценность Вафельки протеиновые составляет 160,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».