| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 130 г |
| Яблоко | 300 г |
| Абрикосы | 100 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 1 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1849 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.9% | 3800 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.5% | 7000 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 9.7% | 1141 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 9.9% | 1111 г |
| Вода | 75.3 г | 2273 г | 3.3% | 3.6% | 3019 г |
| Органические кислоты | 10 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55 мкг | 900 мкг | 6.1% | 6.7% | 1636 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 7% | 1572 г |
| бета Криптоксантин | 0.242 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.028 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.417 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 7% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 5.8% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 10.06 мг | 500 мг | 2% | 2.2% | 4970 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 3.7% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 4.4% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.179 мкг | 400 мкг | 2% | 2.2% | 4891 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.53 мг | 90 мг | 8.4% | 9.2% | 1195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.813 мг | 15 мг | 5.4% | 5.9% | 1845 г |
| гамма Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.4% | 7576 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 1.8% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.858 мг | 20 мг | 4.3% | 4.7% | 2331 г |
| Ниацин | 0.521 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.04 мг | 2500 мг | 9.3% | 10.2% | 1073 г |
| Кальций, Ca | 21.57 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.4% | 4636 г |
| Кремний, Si | 2.654 мг | 30 мг | 8.8% | 9.7% | 1130 г |
| Магний, Mg | 9.04 мг | 400 мг | 2.3% | 2.5% | 4425 г |
| Натрий, Na | 18.54 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.5% | 7012 г |
| Сера, S | 14.65 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.6% | 6826 г |
| Фосфор, P | 25.6 мг | 800 мг | 3.2% | 3.5% | 3125 г |
| Хлор, Cl | 147.98 мг | 2300 мг | 6.4% | 7% | 1554 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 283.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 143.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.583 мг | 18 мг | 8.8% | 9.7% | 1137 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 1.1% | 9615 г |
| Кобальт, Co | 1.209 мкг | 10 мкг | 12.1% | 13.3% | 827 г |
| Литий, Li | 1.015 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 11.2% | 980 г |
| Медь, Cu | 105.67 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 11.6% | 946 г |
| Молибден, Mo | 5.509 мкг | 70 мкг | 7.9% | 8.7% | 1271 г |
| Никель, Ni | 11.408 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.76 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.073 мкг | 55 мкг | 2% | 2.2% | 5126 г |
| Стронций, Sr | 1.92 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.78 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 40900 г |
| Хром, Cr | 2.76 мкг | 50 мкг | 5.5% | 6% | 1812 г |
| Цинк, Zn | 0.2125 мг | 12 мг | 1.8% | 2% | 5647 г |
| Цирконий, Zr | 1.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.455 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.186 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.081 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.2 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.049 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирог с яблоками и абрикосами составляет 91,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».