| Вишня (Варка без слива) | 300 г |
| Клюква (Варка без слива) | 150 г |
| Вода | 4000 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.2 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6683 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 11.1% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4% | 10000 г |
| Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 16.3% | 2436 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.56 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 89286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1.2% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.292 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 136986 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 2.4% | 15517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.171 мкг | 50 мкг | 6.3% | 25% | 1577 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0355 мг | 20 мг | 0.2% | 0.8% | 56338 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.21 мг | 2500 мг | 0.8% | 3.2% | 12370 г |
| Кальций, Ca | 6.75 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.8% | 14815 г |
| Кремний, Si | 1.608 мг | 30 мг | 5.4% | 21.4% | 1866 г |
| Магний, Mg | 2.9 мг | 400 мг | 0.7% | 2.8% | 13793 г |
| Натрий, Na | 2.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 61033 г |
| Сера, S | 1.36 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 73529 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 1.2% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 1.92 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 119792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 1.6% | 26866 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.107 мкг | 10 мкг | 1.1% | 4.4% | 9346 г |
| Литий, Li | 0.183 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0114 мг | 2 мг | 0.6% | 2.4% | 17544 г |
| Медь, Cu | 8.72 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.6% | 11468 г |
| Молибден, Mo | 1.581 мкг | 70 мкг | 2.3% | 9.1% | 4428 г |
| Никель, Ni | 0.905 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Стронций, Sr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.29 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 8.7% | 4636 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.0126 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 95238 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.006 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюква вишня составляет 25,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».