| Бульон куриный | 841 г |
| Картофель (Варка без слива) | 238 г |
| Весенние Овощи [Русский Холод] | 258 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.6 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3084 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 9.2% | 2000 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 7.5% | 2435 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 4% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.6% | 4000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7% | 2613 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.3 мкг | 900 мкг | 7.3% | 13.4% | 1378 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.366 мг | 5 мг | 7.3% | 13.4% | 1366 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.5% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.1% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 11.11 мг | 500 мг | 2.2% | 4% | 4500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 5.3% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 8.6% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.49 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 26846 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.082 мкг | 3 мкг | 2.7% | 4.9% | 3659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.99 мг | 90 мг | 2.2% | 4% | 4523 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.097 мг | 15 мг | 0.6% | 1.1% | 15464 г |
| Витамин Н, биотин | 1.564 мкг | 50 мкг | 3.1% | 5.7% | 3197 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.6% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5228 мг | 20 мг | 7.6% | 13.9% | 1313 г |
| Ниацин | 0.974 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.87 мг | 2500 мг | 5.8% | 10.6% | 1738 г |
| Кальций, Ca | 15.87 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.9% | 6301 г |
| Кремний, Si | 6.798 мг | 30 мг | 22.7% | 41.6% | 441 г |
| Магний, Mg | 9.46 мг | 400 мг | 2.4% | 4.4% | 4228 г |
| Натрий, Na | 418.72 мг | 1300 мг | 32.2% | 59% | 310 г |
| Сера, S | 40.04 мг | 1000 мг | 4% | 7.3% | 2498 г |
| Фосфор, P | 34.2 мг | 800 мг | 4.3% | 7.9% | 2339 г |
| Хлор, Cl | 656.39 мг | 2300 мг | 28.5% | 52.2% | 350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 123.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.467 мг | 18 мг | 2.6% | 4.8% | 3854 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.6% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 2.822 мкг | 10 мкг | 28.2% | 51.6% | 354 г |
| Литий, Li | 9.457 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0408 мг | 2 мг | 2% | 3.7% | 4902 г |
| Медь, Cu | 47.82 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 8.8% | 2091 г |
| Молибден, Mo | 4.53 мкг | 70 мкг | 6.5% | 11.9% | 1545 г |
| Никель, Ni | 0.836 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 74.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.791 мкг | 55 мкг | 3.3% | 6% | 3071 г |
| Стронций, Sr | 1.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 114.92 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 5.3% | 3481 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 6.6% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.4012 мг | 12 мг | 3.3% | 6% | 2991 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.882 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.169 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.234 г | ~ | |||
| Валин | 0.174 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.136 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.265 г | ~ | |||
| Лизин | 0.297 г | ~ | |||
| Метионин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.147 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.275 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.286 г | ~ | |||
| Аланин | 0.216 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.33 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.249 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.501 г | ~ | |||
| Пролин | 0.168 г | ~ | |||
| Серин | 0.172 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.127 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 15.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.545 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.157 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.981 г | min 16.8 г | 5.8% | 10.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.21 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.229 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.367 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.511 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с весенними овощами составляет 54,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».