Мой здоровый рацион

Рецепт Ромштекс Домашний с чесноком (Вкусвилл). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ромштекс Домашний с чесноком (Вкусвилл)

Ромштекс Домашний с чесноком (ВкусВилл) 240 г
Подсолнечное масло 6.7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ромштекс Домашний с чесноком (Вкусвилл)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 229.4 ккал 1684 ккал 13.6% 5.9% 734 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 6.3% 691 г
Жиры 17.1 г 56 г 30.5% 13.3% 327 г
Углеводы 6.2 г 219 г 2.8% 1.2% 3532 г
Пищевые волокна 3.4 г 20 г 17% 7.4% 588 г
Вода 62.2 г 2273 г 2.7% 1.2% 3654 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.01 мг 500 мг 5000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.194 мг 15 мг 8% 3.5% 1256 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Макроэлементы
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.6 г от 4.7 до 16.8 г 34% 14.8%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 5.425 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.168 г ~
18:0 Стеариновая 0.111 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
22:0 Бегеновая 0.019 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.646 г min 16.8 г 3.8% 1.7%
18:1 Олеиновая (ud) 0.643 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.763 г от 11.2 до 20.6 г 15.7% 6.8%
18:2 Линолевая (ud) 1.622 г ~

Энергетическая ценность Ромштекс Домашний с чесноком (Вкусвилл) составляет 229,4 кКал.

  • Порция = 82 гр (188.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».