| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 476 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 4.7% | 594 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 2.6% | 1098 г |
| Углеводы | 55.7 г | 219 г | 25.4% | 7.2% | 393 г |
| Пищевые волокна | 17.2 г | 20 г | 86% | 24.3% | 116 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 141 мг | 400 мг | 35.3% | 10% | 284 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% | 6.1% | 462 г |
| Цинк, Zn | 2.9 мг | 12 мг | 24.2% | 6.8% | 414 г |
Энергетическая ценность Ryvita составляет 354 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».