| вода | 800 г |
| иван-чай высушенный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 5% | 76000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 10% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 25% | 20000 г |
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 220% | 2287 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 15% | 39130 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 5% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 15% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 20% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.4 мкг | 400 мкг | 0.4% | 20% | 28571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0584 мг | 20 мг | 0.3% | 15% | 34247 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.18 мг | 2500 мг | 0.2% | 10% | 40453 г |
| Кальций, Ca | 9.86 мг | 1000 мг | 1% | 50% | 10142 г |
| Магний, Mg | 2.95 мг | 400 мг | 0.7% | 35% | 13559 г |
| Натрий, Na | 1.33 мг | 1300 мг | 0.1% | 5% | 97744 г |
| Сера, S | 1.59 мг | 1000 мг | 0.2% | 10% | 62893 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 10% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 5% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 10% | 58065 г |
| Марганец, Mn | 0.0854 мг | 2 мг | 4.3% | 215% | 2342 г |
| Медь, Cu | 4.6 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 25% | 21739 г |
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 125% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.0333 мг | 12 мг | 0.3% | 15% | 36036 г |
Энергетическая ценность .иван-чай составляет 2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».