| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Белоцерковский творог 0% | 50 г |
| Молоко 1% | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 2 г |
| Пшеничные отруби | 40 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 1 г |
| Стевия [Fit Parad] | 5 г |
| Белоцерковский творог 0% | 400 г |
| Молоко 1% | 50 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода водопроводная питьевая | 50 г |
| Клубника (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 1 г |
| Стевия [Fit Parad] | 7 г |
| Клубника (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Вода | 40 г |
| Желатин пищевой | 4 г |
| Стевия [Fit Parad] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.9 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1984 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 20.5% | 576 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.5% | 3294 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 2.1% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 14.7% | 800 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 3.8% | 3101 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.2 мкг | 900 мкг | 4% | 4.7% | 2486 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 5.7% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 14.3% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 35.34 мг | 500 мг | 7.1% | 8.4% | 1415 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 10.4% | 1139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 11.2% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.354 мкг | 400 мкг | 6.8% | 8% | 1462 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.767 мкг | 3 мкг | 25.6% | 30.2% | 391 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.6 мг | 90 мг | 14% | 16.5% | 714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 3.2% | 3745 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.705 мг | 15 мг | 4.7% | 5.5% | 2128 г |
| Витамин Н, биотин | 7.457 мкг | 50 мкг | 14.9% | 17.6% | 671 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4418 мг | 20 мг | 17.2% | 20.3% | 581 г |
| Ниацин | 0.78 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.68 мг | 2500 мг | 7.3% | 8.6% | 1369 г |
| Кальций, Ca | 118.29 мг | 1000 мг | 11.8% | 13.9% | 845 г |
| Кремний, Si | 22.449 мг | 30 мг | 74.8% | 88.1% | 134 г |
| Магний, Mg | 40.7 мг | 400 мг | 10.2% | 12% | 983 г |
| Натрий, Na | 72.06 мг | 1300 мг | 5.5% | 6.5% | 1804 г |
| Сера, S | 145.44 мг | 1000 мг | 14.5% | 17.1% | 688 г |
| Фосфор, P | 185.6 мг | 800 мг | 23.2% | 27.3% | 431 г |
| Хлор, Cl | 90.55 мг | 2300 мг | 3.9% | 4.6% | 2540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.437 мг | 18 мг | 8% | 9.4% | 1253 г |
| Йод, I | 7.66 мкг | 150 мкг | 5.1% | 6% | 1958 г |
| Кобальт, Co | 3.238 мкг | 10 мкг | 32.4% | 38.2% | 309 г |
| Литий, Li | 0.68 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5778 мг | 2 мг | 28.9% | 34% | 346 г |
| Медь, Cu | 141.11 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 16.6% | 709 г |
| Молибден, Mo | 7.414 мкг | 70 мкг | 10.6% | 12.5% | 944 г |
| Олово, Sn | 1.03 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.675 мкг | 55 мкг | 41.2% | 48.5% | 243 г |
| Стронций, Sr | 3.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.43 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.1% | 10687 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 5.1% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.7083 мг | 12 мг | 5.9% | 6.9% | 1694 г |
| Цирконий, Zr | 1.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.56 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.958 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.634 г | ~ | |||
| Валин | 0.637 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.351 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.609 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.13 г | ~ | |||
| Лизин | 0.924 г | ~ | |||
| Метионин | 0.3 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.391 г | ~ | |||
| Треонин | 0.512 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.587 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.133 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.357 г | ~ | |||
| Аланин | 0.433 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.776 г | ~ | |||
| Глицин | 0.514 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.084 г | ~ | |||
| Пролин | 1.334 г | ~ | |||
| Серин | 0.584 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.545 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.256 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.11 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.57 г | min 16.8 г | 3.4% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.51 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.145 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность ДИЕТИЧЕСКИЙ ТОРТ-СУФЛЕ ягодный // 70 ккал / ПП и ЗОЖ составляет 84,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».