| Вода колодезная (из подземного источника) | 200 г |
| иван чай сухой | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.7 ккал | 1684 ккал | 240571 г | ||
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 14.3% | 109500 г |
| Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 628.6% | 2280 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 14.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.557 мкг | 400 мкг | 0.1% | 14.3% | 71813 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2587 мг | 20 мг | 1.3% | 185.7% | 7731 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.47 мг | 2500 мг | 0.1% | 14.3% | 101215 г |
| Кальций, Ca | 5.09 мг | 1000 мг | 0.5% | 71.4% | 19646 г |
| Магний, Mg | 1.73 мг | 400 мг | 0.4% | 57.1% | 23121 г |
| Натрий, Na | 5.14 мг | 1300 мг | 0.4% | 57.1% | 25292 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 14.3% | 160000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 14.3% | 150000 г |
| Медь, Cu | 17.51 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 257.1% | 5711 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 25.67 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 85.7% | 15582 г |
| Цинк, Zn | 0.0234 мг | 12 мг | 0.2% | 28.6% | 51282 г |
Энергетическая ценность Иван-чай 1 составляет 0,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».