| МакароныРожок | 30 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1203 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 4.5% | 1583 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.8% | 9333 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 9.3% | 771 г |
| Вода | 66.2 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3434 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 4.3% | 1667 г |
| Магний, Mg | 13.33 мг | 400 мг | 3.3% | 2.4% | 3001 г |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.6% | 10833 г |
| Сера, S | 13.33 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.9% | 7502 г |
| Хлор, Cl | 18.67 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.6% | 12319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Марганец, Mn | 0.0213 мг | 2 мг | 1.1% | 0.8% | 9390 г |
| Медь, Cu | 8 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Молибден, Mo | 21.333 мкг | 70 мкг | 30.5% | 21.8% | 328 г |
| Фтор, F | 1333.33 мкг | 4000 мкг | 33.3% | 23.8% | 300 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 140 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».