| Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли | 161 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 72 г |
| Яблоко сушеное, тушеное без сахара | 298 г |
| Лайм | 33 г |
| Банан | 165 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.8 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2599 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 9.6% | 1610 г |
| Углеводы (общие) | 11.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 23.9% | 645 г |
| Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 5.6% | 2782 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.3 мкг | 900 мкг | 14.5% | 22.4% | 691 г |
| альфа Каротин | 249.561 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.041 мг | 5 мг | 20.8% | 32.1% | 480 г |
| бета Криптоксантин | 690.623 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.635 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.2% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 2.8% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 4 мг | 500 мг | 0.8% | 1.2% | 12500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 6.6% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 11.9% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.785 мкг | 400 мкг | 2.4% | 3.7% | 4088 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.76 мг | 90 мг | 23.1% | 35.6% | 434 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.459 мг | 15 мг | 3.1% | 4.8% | 3268 г |
| Витамин Н, биотин | 0.905 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.8% | 5525 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5684 мг | 20 мг | 2.8% | 4.3% | 3519 г |
| Ниацин | 0.136 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.96 мг | 2500 мг | 8.4% | 13% | 1191 г |
| Кальций, Ca | 29.49 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.5% | 3391 г |
| Кремний, Si | 17.428 мг | 30 мг | 58.1% | 89.7% | 172 г |
| Магний, Mg | 19.99 мг | 400 мг | 5% | 7.7% | 2001 г |
| Натрий, Na | 16.46 мг | 1300 мг | 1.3% | 2% | 7898 г |
| Сера, S | 7.15 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 13986 г |
| Фосфор, P | 18.9 мг | 800 мг | 2.4% | 3.7% | 4233 г |
| Хлор, Cl | 10.64 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.8% | 21617 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.509 мг | 18 мг | 2.8% | 4.3% | 3536 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 27778 г |
| Литий, Li | 0.747 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 8.3% | 1852 г |
| Медь, Cu | 62.02 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 9.6% | 1612 г |
| Молибден, Mo | 0.611 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.4% | 11457 г |
| Никель, Ni | 0.905 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.576 мкг | 55 мкг | 1% | 1.5% | 9549 г |
| Стронций, Sr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.5 мкг | 4000 мкг | 800000 г | ||
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.1128 мг | 12 мг | 0.9% | 1.4% | 10638 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.453 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.358 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Фруктовое пюре составляет 64,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».