| Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный | 180 г |
| Банан | 100 г |
| Малина красная, замороженная, подслащенная | 300 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.2 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1977 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4.2% | 2815 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 10.1% | 1159 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 14.7% | 800 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 2.6% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.6% | 18367 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.3% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 6.85 мг | 500 мг | 1.4% | 1.6% | 7299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 2.9% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 5% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.915 мкг | 400 мкг | 3.7% | 4.3% | 2682 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.08 мг | 90 мг | 11.2% | 13.1% | 893 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.434 мг | 15 мг | 2.9% | 3.4% | 3456 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 3.3% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2695 мг | 20 мг | 1.3% | 1.5% | 7421 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117 мг | 2500 мг | 4.7% | 5.5% | 2137 г |
| Кальций, Ca | 9.03 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.1% | 11074 г |
| Магний, Mg | 13.73 мг | 400 мг | 3.4% | 4% | 2913 г |
| Натрий, Na | 5.78 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 22491 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 2% | 5970 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.437 мг | 18 мг | 2.4% | 2.8% | 4119 г |
| Марганец, Mn | 0.3763 мг | 2 мг | 18.8% | 22.1% | 531 г |
| Медь, Cu | 53.39 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 6.2% | 1873 г |
| Селен, Se | 0.322 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.7% | 17081 г |
| Фтор, F | 0.37 мкг | 4000 мкг | 1081081 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1169 мг | 12 мг | 1% | 1.2% | 10265 г |
Энергетическая ценность бананово-малиновое мороженое составляет 85,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».