| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 50 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.3 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4179 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.5% | 3800 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 9.4% | 2667 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 3.5% | 7065 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 10.2% | 2468 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.7 мкг | 900 мкг | 1.6% | 4% | 6122 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.2% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 17.1% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 16.6 мг | 500 мг | 3.3% | 8.2% | 3012 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 16.9% | 1479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 4.2% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.267 мкг | 3 мкг | 8.9% | 22.1% | 1124 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 2.5% | 10345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.133 мкг | 50 мкг | 4.3% | 10.7% | 2344 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.597 мг | 20 мг | 3% | 7.4% | 3350 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.67 мг | 2500 мг | 4.5% | 11.2% | 2199 г |
| Кальций, Ca | 80.67 мг | 1000 мг | 8.1% | 20.1% | 1240 г |
| Магний, Mg | 10.33 мг | 400 мг | 2.6% | 6.5% | 3872 г |
| Натрий, Na | 34 мг | 1300 мг | 2.6% | 6.5% | 3824 г |
| Сера, S | 19.73 мг | 1000 мг | 2% | 5% | 5068 г |
| Фосфор, P | 61 мг | 800 мг | 7.6% | 18.9% | 1311 г |
| Хлор, Cl | 73.33 мг | 2300 мг | 3.2% | 7.9% | 3137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 1% | 25714 г |
| Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 9.9% | 2500 г |
| Кобальт, Co | 0.533 мкг | 10 мкг | 5.3% | 13.2% | 1876 г |
| Марганец, Mn | 0.0117 мг | 2 мг | 0.6% | 1.5% | 17094 г |
| Медь, Cu | 8.67 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.2% | 11534 г |
| Молибден, Mo | 3.333 мкг | 70 мкг | 4.8% | 11.9% | 2100 г |
| Олово, Sn | 8.67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.333 мкг | 55 мкг | 2.4% | 6% | 4126 г |
| Стронций, Sr | 11.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.57 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.7% | 9181 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 6.7% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.2733 мг | 12 мг | 2.3% | 5.7% | 4391 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.652 г | min 16.8 г | 3.9% | 9.7% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.128 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 2.7% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 13.333 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком (бар) составляет 40,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».