| Банан | 561 г |
| Молоко Promess | 406 г |
| Овсяные хлопья | 120 г |
| Какао-порошок | 95 г |
| Яйцо сырое | 370 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.2 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 6% | 956 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 5.8% | 974 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 5% | 1143 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 4.5% | 1266 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 7.1% | 800 г |
| Вода | 66.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3398 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.5% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 1.2% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.6% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.136 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.5% | 12755 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.474 мг | 20 мг | 2.4% | 1.4% | 4219 г |
| Ниацин | 0.125 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.18 мг | 2500 мг | 4.2% | 2.4% | 2377 г |
| Кальций, Ca | 8.92 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 11211 г |
| Магний, Mg | 29.62 мг | 400 мг | 7.4% | 4.2% | 1350 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Сера, S | 5.58 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 17921 г |
| Фосфор, P | 45.7 мг | 800 мг | 5.7% | 3.2% | 1751 г |
| Хлор, Cl | 1.95 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 117949 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.534 мг | 18 мг | 8.5% | 4.8% | 1173 г |
| Марганец, Mn | 0.3224 мг | 2 мг | 16.1% | 9.1% | 620 г |
| Медь, Cu | 317.13 мкг | 1000 мкг | 31.7% | 18% | 315 г |
| Молибден, Mo | 3.903 мкг | 70 мкг | 5.6% | 3.2% | 1793 г |
| Фтор, F | 17.08 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23419 г |
| Цинк, Zn | 0.4949 мг | 12 мг | 4.1% | 2.3% | 2425 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.572 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановый брауни составляет 176,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».