| Шоколад молочный | 213 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431.6 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 390 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.7% | 864 г |
| Жиры | 26.8 г | 56 г | 47.9% | 11.1% | 209 г |
| Углеводы | 38.6 г | 219 г | 17.6% | 4.1% | 567 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Вода | 22.5 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10102 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.8 мкг | 900 мкг | 3.5% | 0.8% | 2830 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.405 мг | 1.8 мг | 22.5% | 5.2% | 444 г |
| Витамин В4, холин | 13.88 мг | 500 мг | 2.8% | 0.6% | 3602 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.522 мг | 5 мг | 10.4% | 2.4% | 958 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.19 мкг | 400 мкг | 4% | 0.9% | 2471 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.235 мкг | 3 мкг | 7.8% | 1.8% | 1277 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.621 мг | 15 мг | 4.1% | 0.9% | 2415 г |
| Витамин Н, биотин | 1.882 мкг | 50 мкг | 3.8% | 0.9% | 2657 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5468 мг | 20 мг | 12.7% | 2.9% | 785 г |
| Ниацин | 0.344 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 415.62 мг | 2500 мг | 16.6% | 3.8% | 602 г |
| Кальций, Ca | 316.16 мг | 1000 мг | 31.6% | 7.3% | 316 г |
| Магний, Mg | 55.84 мг | 400 мг | 14% | 3.2% | 716 г |
| Натрий, Na | 126.56 мг | 1300 мг | 9.7% | 2.2% | 1027 г |
| Сера, S | 64.62 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.5% | 1548 г |
| Фосфор, P | 270.7 мг | 800 мг | 33.8% | 7.8% | 296 г |
| Хлор, Cl | 66 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.7% | 3485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.102 мг | 18 мг | 6.1% | 1.4% | 1633 г |
| Йод, I | 7.96 мкг | 150 мкг | 5.3% | 1.2% | 1884 г |
| Кобальт, Co | 0.442 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1% | 2262 г |
| Марганец, Mn | 2.2045 мг | 2 мг | 110.2% | 25.5% | 91 г |
| Медь, Cu | 358.25 мкг | 1000 мкг | 35.8% | 8.3% | 279 г |
| Молибден, Mo | 2.88 мкг | 70 мкг | 4.1% | 0.9% | 2431 г |
| Олово, Sn | 7.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.08 мкг | 55 мкг | 2% | 0.5% | 5093 г |
| Стронций, Sr | 9.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.02 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8507 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.5% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.2266 мг | 12 мг | 1.9% | 0.4% | 5296 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.059 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.831 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.073 г | ~ | |||
| Валин | 0.115 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.054 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.113 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.17 г | ~ | |||
| Лизин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин | 0.05 г | ~ | |||
| Треонин | 0.092 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.105 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.055 г | ~ | |||
| Аланин | 0.059 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.131 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.305 г | ~ | |||
| Пролин | 0.167 г | ~ | |||
| Серин | 0.112 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.066 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.048 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.024 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.054 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.06 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.306 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.384 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.21 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.623 г | min 16.8 г | 3.7% | 0.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.468 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.123 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность Марвин глазурь 22.05.20 составляет 431,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».