| Картофель | 200 г |
| Макароны из муки высшего сорта | 50 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Морковь | 60 г |
| Курица 2 кат. | 80 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 7% | 6909 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.5% | 18667 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 7% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.5% | 6667 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 21% | 2393 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.9 мкг | 900 мкг | 5.7% | 28.5% | 1768 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 30% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 6% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.5% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 4.73 мг | 500 мг | 0.9% | 4.5% | 10571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 6.5% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 13.5% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.601 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2% | 24984 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 3% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.96 мг | 90 мг | 2.2% | 11% | 4592 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 2% | 25862 г |
| Витамин Н, биотин | 0.407 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4% | 12285 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6818 мг | 20 мг | 3.4% | 17% | 2933 г |
| Ниацин | 0.417 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.55 мг | 2500 мг | 2.6% | 13% | 3873 г |
| Кальций, Ca | 6.59 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.5% | 15175 г |
| Кремний, Si | 4.897 мг | 30 мг | 16.3% | 81.5% | 613 г |
| Магний, Mg | 4.87 мг | 400 мг | 1.2% | 6% | 8214 г |
| Натрий, Na | 4.4 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.5% | 29545 г |
| Сера, S | 12.04 мг | 1000 мг | 1.2% | 6% | 8306 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 9.5% | 5333 г |
| Хлор, Cl | 11.96 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.5% | 19231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.189 мг | 18 мг | 1.1% | 5.5% | 9524 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.5% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.955 мкг | 10 мкг | 9.6% | 48% | 1047 г |
| Литий, Li | 6.512 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0358 мг | 2 мг | 1.8% | 9% | 5587 г |
| Медь, Cu | 32.21 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 16% | 3105 г |
| Молибден, Mo | 2.905 мкг | 70 мкг | 4.2% | 21% | 2410 г |
| Никель, Ni | 0.599 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.58 мкг | 55 мкг | 1.1% | 5.5% | 9483 г |
| Стронций, Sr | 0.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.64 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.5% | 4365 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 12.5% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.1329 мг | 12 мг | 1.1% | 5.5% | 9029 г |
| Цирконий, Zr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.645 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.071 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.064 г | ~ | |||
| Валин | 0.054 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.089 г | ~ | |||
| Лизин | 0.074 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Треонин | 0.047 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.12 г | ~ | |||
| Аланин | 0.055 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.093 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.069 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.213 г | ~ | |||
| Пролин | 0.06 г | ~ | |||
| Серин | 0.054 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 10.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.056 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.148 г | min 16.8 г | 0.9% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.07 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп вермешелевыйс курицей составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».