| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 9% | 362 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.9% | 3733 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 6.4% | 509 г |
| Пищевые волокна | 18 г | 20 г | 90% | 29.4% | 111 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.41 мг | 1.5 мг | 27.3% | 8.9% | 366 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 3.9 мг | 12 мг | 32.5% | 10.6% | 308 г |
Энергетическая ценность Чечевица коричневая составляет 306 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».