| Кетчуп шашлычный натуральные специи тм махеев, 500 г | 52 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 450 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 88 г |
| Петрушка свежая (Тушение) | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.3 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1209 г |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 22.5% | 319 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 4.1% | 1750 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.2% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Вода | 68.9 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3299 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.7 мкг | 900 мкг | 8.1% | 5.8% | 1238 г |
| бета Каротин | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 6% | 1199 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3.2% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 3.1% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 37.39 мг | 500 мг | 7.5% | 5.4% | 1337 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.408 мг | 5 мг | 28.2% | 20.2% | 355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.67 мг | 2 мг | 33.5% | 24% | 299 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.294 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.9% | 7556 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.208 мкг | 3 мкг | 6.9% | 5% | 1442 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.27 мг | 90 мг | 22.5% | 16.2% | 444 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.439 мг | 15 мг | 9.6% | 6.9% | 1042 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 5% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1362 мг | 20 мг | 35.7% | 25.6% | 280 г |
| Ниацин | 10.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.57 мг | 2500 мг | 11.2% | 8% | 894 г |
| Кальций, Ca | 8.54 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11710 г |
| Кремний, Si | 4.233 мг | 30 мг | 14.1% | 10.1% | 709 г |
| Магний, Mg | 73.91 мг | 400 мг | 18.5% | 13.3% | 541 г |
| Натрий, Na | 49.64 мг | 1300 мг | 3.8% | 2.7% | 2619 г |
| Сера, S | 224.96 мг | 1000 мг | 22.5% | 16.2% | 445 г |
| Фосфор, P | 145.3 мг | 800 мг | 18.2% | 13.1% | 551 г |
| Хлор, Cl | 67.48 мг | 2300 мг | 2.9% | 2.1% | 3408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.43 мг | 18 мг | 7.9% | 5.7% | 1259 г |
| Йод, I | 2.53 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.2% | 5929 г |
| Кобальт, Co | 9.002 мкг | 10 мкг | 90% | 64.6% | 111 г |
| Литий, Li | 16.575 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0474 мг | 2 мг | 2.4% | 1.7% | 4219 г |
| Медь, Cu | 98.22 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 7% | 1018 г |
| Молибден, Mo | 9.971 мкг | 70 мкг | 14.2% | 10.2% | 702 г |
| Никель, Ni | 0.99 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.178 мкг | 55 мкг | 33.1% | 23.8% | 303 г |
| Стронций, Sr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 108.68 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 1.9% | 3681 г |
| Хром, Cr | 21.62 мкг | 50 мкг | 43.2% | 31% | 231 г |
| Цинк, Zn | 1.362 мг | 12 мг | 11.4% | 8.2% | 881 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.069 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.964 г | ~ | |||
| Валин | 1.41 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.424 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.226 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.143 г | ~ | |||
| Лизин | 2.857 г | ~ | |||
| Метионин | 0.487 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.941 г | ~ | |||
| Треонин | 1.204 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.411 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.151 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.127 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.4 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.089 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.226 г | ~ | |||
| Глицин | 0.99 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.047 г | ~ | |||
| Пролин | 1.087 г | ~ | |||
| Серин | 1.087 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.975 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.465 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 22.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.41 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.785 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.579 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.195 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.883 г | min 16.8 г | 5.3% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.129 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.191 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.652 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.8% | 10.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.635 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Грудка петеленка жареная с кетчупом составляет 139,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».