| Имбирь, молотый | 6 г |
| Огурец, грунтовый | 100 г |
| Лимон | 60 г |
| Мята колосистая, свежая | 5 г |
| Вода | 1500 г |
Чайная ложка молотого имберя, тонко порезаный огурец кружочками без кожи, тонко порезаный лимон колечками, 10-12 листиков мяты. Все ингридиенты положить в кувшин и залить водой. настаивать ночь!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.9% | 49529 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 5.9% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 29.4% | 10000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 129.4% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.9% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 2.9% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 8.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 5.9% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 2.9% | 98039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 17.6% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 11.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.923 мкг | 400 мкг | 0.2% | 5.9% | 43337 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.08 мг | 90 мг | 2.3% | 67.6% | 4327 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 2.9% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.054 мкг | 50 мкг | 0.1% | 2.9% | 92593 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 23.5% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0625 мг | 20 мг | 0.3% | 8.8% | 32000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.4 мг | 2500 мг | 0.8% | 23.5% | 12255 г |
| Кальций, Ca | 7.86 мг | 1000 мг | 0.8% | 23.5% | 12723 г |
| Магний, Mg | 3.12 мг | 400 мг | 0.8% | 23.5% | 12821 г |
| Натрий, Na | 1.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.9% | 69519 г |
| Сера, S | 1.26 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.9% | 79365 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 14.7% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 2.93 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.9% | 78498 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.165 мг | 18 мг | 0.9% | 26.5% | 10909 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2.9% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 17.6% | 16667 г |
| Марганец, Mn | 0.1366 мг | 2 мг | 6.8% | 200% | 1464 г |
| Медь, Cu | 17.58 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 52.9% | 5688 г |
| Молибден, Mo | 0.096 мкг | 70 мкг | 0.1% | 2.9% | 72917 г |
| Селен, Se | 0.218 мкг | 55 мкг | 0.4% | 11.8% | 25229 г |
| Фтор, F | 91.14 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 67.6% | 4389 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 20.6% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.0337 мг | 12 мг | 0.3% | 8.8% | 35608 г |
Энергетическая ценность вода сасси составляет 3,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».