Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 69 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 52 г |
Сахар песок | 34 г |
Сливки Петмол 33% | 20 г |
Разрыхлитель теста (Dr.Oetker) | 3 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
Творог 5% «Му-у» | 180 г |
Сливки Петмол 33% | 39 г |
Сахар песок | 30 г |
Кукурузный крахмал | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 354.7 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 475 г |
Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 3.7% | 752 г |
Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 8.3% | 339 г |
Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 5.3% | 533 г |
Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7216 г |
Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
Зола | 1.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 124.2 мкг | 900 мкг | 13.8% | 3.9% | 725 г |
Ретинол | 0.116 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.2% | 2459 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 2.7% | 1053 г |
Витамин В4, холин | 60.29 мг | 500 мг | 12.1% | 3.4% | 829 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 1.8% | 1592 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.7% | 1639 г |
Витамин В9, фолаты | 19.174 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.4% | 2086 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.576 мкг | 3 мкг | 19.2% | 5.4% | 521 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
Витамин D, кальциферол | 0.406 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1.2% | 2463 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.713 мг | 15 мг | 4.8% | 1.4% | 2104 г |
Витамин Н, биотин | 5.535 мкг | 50 мкг | 11.1% | 3.1% | 903 г |
Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
Витамин РР, НЭ | 2.5253 мг | 20 мг | 12.6% | 3.6% | 792 г |
Ниацин | 0.524 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 101.8 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.2% | 2456 г |
Кальций, Ca | 123.84 мг | 1000 мг | 12.4% | 3.5% | 807 г |
Кремний, Si | 1.099 мг | 30 мг | 3.7% | 1% | 2730 г |
Магний, Mg | 14.66 мг | 400 мг | 3.7% | 1% | 2729 г |
Натрий, Na | 81.85 мг | 1300 мг | 6.3% | 1.8% | 1588 г |
Сера, S | 111.92 мг | 1000 мг | 11.2% | 3.2% | 893 г |
Фосфор, P | 187.7 мг | 800 мг | 23.5% | 6.6% | 426 г |
Хлор, Cl | 68.59 мг | 2300 мг | 3% | 0.8% | 3353 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 311.4 мкг | ~ | |||
Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 24.73 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.914 мг | 18 мг | 5.1% | 1.4% | 1969 г |
Йод, I | 6.03 мкг | 150 мкг | 4% | 1.1% | 2488 г |
Кобальт, Co | 2.157 мкг | 10 мкг | 21.6% | 6.1% | 464 г |
Марганец, Mn | 0.1683 мг | 2 мг | 8.4% | 2.4% | 1188 г |
Медь, Cu | 64.87 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 1.8% | 1542 г |
Молибден, Mo | 7.239 мкг | 70 мкг | 10.3% | 2.9% | 967 г |
Никель, Ni | 0.605 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 7.36 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 15.016 мкг | 55 мкг | 27.3% | 7.7% | 366 г |
Стронций, Sr | 7.75 мкг | ~ | |||
Титан, Ti | 3.02 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 24.78 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16142 г |
Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.1% | 2618 г |
Цинк, Zn | 0.4862 мг | 12 мг | 4.1% | 1.2% | 2468 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 26.626 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 14.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.082 г | ~ | |||
Валин | 0.082 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.065 г | ~ | |||
Лейцин | 0.117 г | ~ | |||
Лизин | 0.095 г | ~ | |||
Метионин | 0.044 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
Треонин | 0.067 г | ~ | |||
Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.07 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
Аланин | 0.075 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.13 г | ~ | |||
Глицин | 0.045 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.194 г | ~ | |||
Пролин | 0.046 г | ~ | |||
Серин | 0.099 г | ~ | |||
Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.6% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 95.34 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 9.9 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.354 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.162 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.087 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.199 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.226 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 1.05 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 3.111 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.985 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.058 г | min 16.8 г | 30.1% | 8.5% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.203 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.344 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 2.777 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.69 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 1.7% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.229 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог творожно-сливочный 17.05.20 составляет 354,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».