| Кофе растворимый, сухой | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2854 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 8.5% | 2000 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 7.8% | 2154 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.9% | 4380 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 6.1% | 2748 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 1.7% | 9783 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 18.5% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 14.58 мг | 500 мг | 2.9% | 4.9% | 3429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 6.3% | 2703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 2% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.769 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.2% | 14446 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.185 мкг | 3 мкг | 6.2% | 10.5% | 1622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 1% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 2.954 мкг | 50 мкг | 5.9% | 10% | 1693 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5846 мг | 20 мг | 12.9% | 21.9% | 774 г |
| Ниацин | 1.938 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.77 мг | 2500 мг | 5.4% | 9.2% | 1855 г |
| Кальций, Ca | 118.46 мг | 1000 мг | 11.8% | 20% | 844 г |
| Магний, Mg | 12.92 мг | 400 мг | 3.2% | 5.4% | 3096 г |
| Натрий, Na | 46.38 мг | 1300 мг | 3.6% | 6.1% | 2803 г |
| Сера, S | 26.77 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.6% | 3736 г |
| Фосфор, P | 102.3 мг | 800 мг | 12.8% | 21.7% | 782 г |
| Хлор, Cl | 92.31 мг | 2300 мг | 4% | 6.8% | 2492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.562 мг | 18 мг | 3.1% | 5.3% | 3203 г |
| Йод, I | 8.31 мкг | 150 мкг | 5.5% | 9.3% | 1805 г |
| Кобальт, Co | 0.831 мкг | 10 мкг | 8.3% | 14.1% | 1203 г |
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Медь, Cu | 11.08 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.9% | 9025 г |
| Молибден, Mo | 4.615 мкг | 70 мкг | 6.6% | 11.2% | 1517 г |
| Олово, Sn | 13.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.923 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.9% | 5959 г |
| Стронций, Sr | 15.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.46 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 21668 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 6.3% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.3692 мг | 12 мг | 3.1% | 5.3% | 3250 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.711 г | min 16.8 г | 4.2% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.8% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахарозаменителем составляет 59 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».