| Арахис жареный без масла, без соли | 100 г |
| Кокосовая стружка Разумный выбор | 60 г |
| Кокосовое масло | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 644.5 ккал | 1684 ккал | 38.3% | 5.9% | 261 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 3.4% | 461 г |
| Жиры | 63.2 г | 56 г | 112.9% | 17.5% | 89 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 0.8% | 2009 г |
| Углеводы (общие) | 10.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 3.3% | 465 г |
| Вода | 3.6 г | 2273 г | 0.2% | 63139 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 0.8% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 0.9% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 33.13 мг | 500 мг | 6.6% | 1% | 1509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.518 мг | 5 мг | 10.4% | 1.6% | 965 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.239 мг | 2 мг | 12% | 1.9% | 837 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.744 мкг | 400 мкг | 12.4% | 1.9% | 804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.528 мг | 15 мг | 16.9% | 2.6% | 593 г |
| бета Токоферол | 0.185 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.241 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.313 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.974 мкг | 50 мкг | 17.9% | 2.8% | 557 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.3615 мг | 20 мг | 36.8% | 5.7% | 272 г |
| Бетаин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325.13 мг | 2500 мг | 13% | 2% | 769 г |
| Кальций, Ca | 29.74 мг | 1000 мг | 3% | 0.5% | 3362 г |
| Кремний, Si | 41.026 мг | 30 мг | 136.8% | 21.2% | 73 г |
| Магний, Mg | 91.28 мг | 400 мг | 22.8% | 3.5% | 438 г |
| Натрий, Na | 3.08 мг | 1300 мг | 0.2% | 42208 г | |
| Сера, S | 124.87 мг | 1000 мг | 12.5% | 1.9% | 801 г |
| Фосфор, P | 186.2 мг | 800 мг | 23.3% | 3.6% | 430 г |
| Хлор, Cl | 20 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.1% | 11500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 769.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 87.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.81 мг | 18 мг | 4.5% | 0.7% | 2222 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 3.462 мкг | 10 мкг | 34.6% | 5.4% | 289 г |
| Литий, Li | 5.59 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9159 мг | 2 мг | 45.8% | 7.1% | 218 г |
| Медь, Cu | 219.49 мкг | 1000 мкг | 21.9% | 3.4% | 456 г |
| Молибден, Mo | 5.949 мкг | 70 мкг | 8.5% | 1.3% | 1177 г |
| Никель, Ni | 4.949 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.769 мкг | 55 мкг | 8.7% | 1.3% | 1153 г |
| Стронций, Sr | 102.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 23.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.67 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Хром, Cr | 4.97 мкг | 50 мкг | 9.9% | 1.5% | 1006 г |
| Цинк, Zn | 1.4205 мг | 12 мг | 11.8% | 1.8% | 845 г |
| Цирконий, Zr | 37.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.251 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.452 г | ~ | |||
| Валин | 0.509 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.307 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.427 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.787 г | ~ | |||
| Лизин | 0.436 г | ~ | |||
| Метионин | 0.149 г | ~ | |||
| Треонин | 0.416 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.629 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.483 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.481 г | ~ | |||
| Глицин | 0.732 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.538 г | ~ | |||
| Пролин | 0.536 г | ~ | |||
| Серин | 0.598 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.494 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 20.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.042 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.615 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.295 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.624 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.353 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.695 г | min 16.8 г | 81.5% | 12.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.016 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.044 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 13.036 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.322 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 54.8% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.982 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.971 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.014 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.007 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисово - кокосовые конфеты [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 644,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».