| Творог Обезжиренный [Complimilk] | 126 г |
| Творог Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] | 45 г |
| Творог 5% cream nuvo | 100 г |
| Банан | 146 г |
| Виноград Ред Глоб [Лента] | 68 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.7 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2012 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 14% | 854 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.5% | 4667 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 5.1% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3% | 4000 г |
| Вода | 79.6 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2856 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 2.95 мг | 500 мг | 0.6% | 0.7% | 16949 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 6.8% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.01 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 13289 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.01 мг | 90 мг | 3.3% | 3.9% | 2990 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 1% | 12500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.204 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.9% | 4153 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2709 мг | 20 мг | 1.4% | 1.7% | 7383 г |
| Ниацин | 0.181 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.76 мг | 2500 мг | 4.2% | 5% | 2386 г |
| Кальций, Ca | 2.41 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 41494 г |
| Кремний, Si | 23.179 мг | 30 мг | 77.3% | 92.4% | 129 г |
| Магний, Mg | 12.64 мг | 400 мг | 3.2% | 3.8% | 3165 г |
| Натрий, Na | 9.33 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.8% | 13934 г |
| Сера, S | 3.28 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 30488 г |
| Фосфор, P | 8.4 мг | 800 мг | 1.1% | 1.3% | 9524 г |
| Хлор, Cl | 14.15 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.7% | 16254 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 112 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.181 мг | 18 мг | 1% | 1.2% | 9945 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 20833 г |
| Литий, Li | 0.993 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0813 мг | 2 мг | 4.1% | 4.9% | 2460 г |
| Медь, Cu | 23.48 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2.7% | 4259 г |
| Молибден, Mo | 0.813 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.4% | 8610 г |
| Никель, Ni | 1.204 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.301 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.6% | 18272 г |
| Стронций, Sr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.66 мкг | 4000 мкг | 606061 г | ||
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0452 мг | 12 мг | 0.4% | 0.5% | 26549 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.602 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Крем творожный для рулета составляет 83,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».