| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1247 г |
| Белки | 30.1 г | 76 г | 39.6% | 29.3% | 252 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3323 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.1% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 5.4% | 1374 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.708 мг | 5 мг | 14.2% | 10.5% | 706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.56 мг | 2 мг | 28% | 20.7% | 357 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.39 мкг | 3 мкг | 13% | 9.6% | 769 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.493 мг | 20 мг | 37.5% | 27.8% | 267 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292 мг | 2500 мг | 11.7% | 8.7% | 856 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.9% | 8333 г |
| Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 5.4% | 1379 г |
| Натрий, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 3% | 2500 г |
| Фосфор, P | 224 мг | 800 мг | 28% | 20.7% | 357 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.53 мг | 18 мг | 8.5% | 6.3% | 1176 г |
| Цинк, Zn | 1.74 мг | 12 мг | 14.5% | 10.7% | 690 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность индюшиная грудка запеченая составляет 135 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».