| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 600 г |
| Вода | 200 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.2 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2665 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.7% | 2815 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 7.3% | 2154 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 5.1% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.3% | 2500 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.4 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.1% | 7895 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.7% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 8.4% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 16.66 мг | 500 мг | 3.3% | 5.2% | 3001 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 5.5% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.1% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.235 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.7% | 9445 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 7.4% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.8% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 19231 г |
| Витамин Н, биотин | 2.259 мкг | 50 мкг | 4.5% | 7.1% | 2213 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7953 мг | 20 мг | 4% | 6.3% | 2515 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.67 мг | 2500 мг | 5.5% | 8.7% | 1803 г |
| Кальций, Ca | 89.59 мг | 1000 мг | 9% | 14.2% | 1116 г |
| Магний, Mg | 20.12 мг | 400 мг | 5% | 7.9% | 1988 г |
| Натрий, Na | 35.85 мг | 1300 мг | 2.8% | 4.4% | 3626 г |
| Сера, S | 22.59 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.6% | 4427 г |
| Фосфор, P | 79.6 мг | 800 мг | 10% | 15.8% | 1005 г |
| Хлор, Cl | 71.58 мг | 2300 мг | 3.1% | 4.9% | 3213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.599 мг | 18 мг | 3.3% | 5.2% | 3005 г |
| Йод, I | 6.35 мкг | 150 мкг | 4.2% | 6.6% | 2362 г |
| Кобальт, Co | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 10.1% | 1575 г |
| Марганец, Mn | 0.1127 мг | 2 мг | 5.6% | 8.9% | 1775 г |
| Медь, Cu | 115.67 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 18.4% | 865 г |
| Молибден, Mo | 5.224 мкг | 70 мкг | 7.5% | 11.9% | 1340 г |
| Олово, Sn | 10.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.706 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.1% | 7790 г |
| Стронций, Sr | 12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.41 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.7% | 9214 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.4% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.4494 мг | 12 мг | 3.7% | 5.9% | 2670 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.193 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.706 г | min 16.8 г | 4.2% | 6.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.8% |
Энергетическая ценность Какао с имбирем составляет 63,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».