| Какао-порошок | 50 г |
| Яйцо куриное | 420 г |
| Топленое Масло Гхи [Вастэко] | 30 г |
| Сливки 33% [Ферма] | 120 г |
| Вишня | 20 г |
| Кунжут | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.5 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 6% | 664 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 5.9% | 667 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 15.3% | 258 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.5% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5.9% | 667 г |
| Вода | 59.2 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3840 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 159.2 мкг | 900 мкг | 17.7% | 7% | 565 г |
| Ретинол | 0.152 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.143 мг | 1.5 мг | 9.5% | 3.7% | 1049 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.309 мг | 1.8 мг | 17.2% | 6.8% | 583 г |
| Витамин В4, холин | 154.81 мг | 500 мг | 31% | 12.2% | 323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.952 мг | 5 мг | 19% | 7.5% | 525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 2.4% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.652 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.5% | 2730 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.317 мкг | 3 мкг | 10.6% | 4.2% | 946 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.339 мкг | 10 мкг | 13.4% | 5.3% | 747 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.562 мг | 15 мг | 3.7% | 1.5% | 2669 г |
| Витамин Н, биотин | 12.445 мкг | 50 мкг | 24.9% | 9.8% | 402 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5029 мг | 20 мг | 17.5% | 6.9% | 571 г |
| Ниацин | 0.548 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238 мг | 2500 мг | 9.5% | 3.7% | 1050 г |
| Кальций, Ca | 150.64 мг | 1000 мг | 15.1% | 6% | 664 г |
| Кремний, Si | 15.609 мг | 30 мг | 52% | 20.5% | 192 г |
| Магний, Mg | 77.99 мг | 400 мг | 19.5% | 7.7% | 513 г |
| Натрий, Na | 88.52 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.7% | 1469 г |
| Сера, S | 125.39 мг | 1000 мг | 12.5% | 4.9% | 798 г |
| Фосфор, P | 217.4 мг | 800 мг | 27.2% | 10.7% | 368 г |
| Хлор, Cl | 98.74 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.7% | 2329 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.29 мг | 18 мг | 23.8% | 9.4% | 420 г |
| Йод, I | 12.75 мкг | 150 мкг | 8.5% | 3.4% | 1176 г |
| Кобальт, Co | 6.261 мкг | 10 мкг | 62.6% | 24.7% | 160 г |
| Литий, Li | 5.667 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4585 мг | 2 мг | 22.9% | 9% | 436 г |
| Медь, Cu | 488.71 мкг | 1000 мкг | 48.9% | 19.3% | 205 г |
| Молибден, Mo | 8.884 мкг | 70 мкг | 12.7% | 5% | 788 г |
| Никель, Ni | 14.203 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.183 мкг | 55 мкг | 38.5% | 15.2% | 260 г |
| Стронций, Sr | 1.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.83 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7718 г |
| Хром, Cr | 3.06 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.4% | 1634 г |
| Цинк, Zn | 1.9358 мг | 12 мг | 16.1% | 6.4% | 620 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.336 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.389 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.619 г | ~ | |||
| Валин | 0.533 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.242 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.422 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.754 г | ~ | |||
| Лизин | 0.588 г | ~ | |||
| Метионин | 0.296 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.501 г | ~ | |||
| Треонин | 0.427 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.143 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.46 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.804 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.934 г | ~ | |||
| Аланин | 0.489 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.869 г | ~ | |||
| Глицин | 0.356 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.363 г | ~ | |||
| Пролин | 0.298 г | ~ | |||
| Серин | 0.635 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.344 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 21% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 346.96 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 15.217 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.552 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.695 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.438 г | min 16.8 г | 26.4% | 10.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.245 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.895 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.187 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.5% | 7.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.09 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт шоколадно-вишневый составляет 253,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».